Достижения и события, конечно, тоже являются переживаемым опытом (тогда как опыт часто не является достижением либо значимым событием). Скорее всего, вы проведете большую часть своей жизни, переживая не-события. При этом хорошо, если ваши достижения составят хотя бы 1 % от пережитого вами опыта, ведь по мере того, как вы насыщаетесь значимыми событиями, они происходят все реже. Когда вы произнесли свое первое слово, это было для вас большим достижением, но произнесение того же самого слова не является для вас достижением сейчас. И даже если вы сумеете многого добиться в жизни, скорее всего, большая ее часть будет наполнена обычными, ничем не примечательными днями, нежели непрерывной чередой знаменательных событий.
Поэтому, вероятно, имеет смысл сосредоточить внимание не на качестве ваших будничных переживаний, а на том, чтобы добиться как можно большего. Конечно, приятно в один прекрасный день достигнуть чего-то восхитительного, но, наверное, стоит подумать и о своих неприметных буднях.
Когда вы осознаете, что большую часть вашей жизни составляют обычные рутинные дни, а не важные события, у вас может появиться желание улучшить качество этих дней.
Чтобы получить больше удовольствия от скучных будних дней, я внес в свою жизнь 10 изменений, и они принесли мне ощутимую пользу. Возможно, среди них вы найдете что-то полезное и для себя. И не забывайте, что общая концепция гораздо важнее, чем чей-то список привычек.
1. Ранний подъем
В прошлом году я развил у себя привычку вставать в 5:00 каждое утро. После того как я привык к этому раннему подъему, я в течение 5,5 месяца экспериментировал с полифазным сном[12], но прекратил, когда почувствовал, что он не приносит мне достаточной пользы. Сейчас я каждое утро, 7 дней в неделю, встаю в 4:15. Прежде я был «совой», но, попробовав себя в качестве «жаворонка», я понял, что мне нравится тот положительный эффект, который производит на мою жизнь привычка к раннему пробуждению. Как вы предполагаете, привыкание к раннему вставанию поначалу было для меня серьезным испытанием, но впоследствии поддерживать эту привычку стало очень легко (как и большинство других укоренившихся привычек). Ранний подъем позволяет мне каждый день чувствовать себя живым, энергичным и продуктивным. И я заметил, что у меня стало появляться время и энергия для дел, которыми прежде я не мог заниматься. Внедрение этой привычки стало одним из самых чудесных изменений, которые я когда-либо проводил с собой, потому что польза от нее ощущается абсолютно каждый день. Если бы у меня была возможность вернуться назад во времени и внедрить какую-то привычку в начале моего третьего десятка, то я бы выбрал именно эту. Если эта тема заинтересовала вас, прочитайте мои статьи «Как стать „жаворонком“» («How to Become an Early Riser») и «Как научиться вставать сразу по звонку будильника» («How to Get Up Right Away When Your Alarm Goes Off»).
