Дела, которые нужно сделать потом, в другие дни, тоже запиши в третий столбик. После распредели их по датам, к которым они относятся: это на послезавтра, а это – на месяц вперед. Но этим не ограничивайся! Дело в том, что человеку свойственно забывать то, что не требует немедленных действий. Вот так же и с долгосрочными делами. Заполняя каждый день новый лист, снова воспроизводи третий столбик, уже прикидывая, какую часть будущей работы ты сможешь делать постепенно. И переноси эту запись в дела текущего или завтрашнего дня. Таким образом, ты избавишь себя (и своих родителей) от нервотрепки и сможешь вовремя (или даже раньше!) закончить долгосрочную работу.
Хорошо, а как быть, если в режим дня вторгаются непредвиденные обстоятельства? Всякое же может случиться! Разумеется. Переноси то, что не является для тебя абсолютно необходимым на следующий день или распределяй упущенное сегодня время по дням недели там, где для этого найдется соответствующее время.
Попробуй пожить так несколько дней, и ты поймешь, что это вовсе не ограничение твоей свободы, а, наоборот – это и есть свобода, когда время принадлежит тебе. И представь теперь, каким праздником станет для тебя отмененный урок! Сколько свободного времени у тебя появится! И на что его потратить – ты решишь уже в зависимости от своего расписания на ближайший период.
Как, что и когда нужно есть
Вопрос, казалось бы, нелепый. «Я ем то, чем меня кормят, и тогда, когда я голоден», – ответишь ты. Хорошо, тогда скажи честно: те деньги, которые тебе дают на школьные обеды, ты тратишь именно на них? Или все же на газировку с пирожными? Или просто складываешь в копилку?
А как ты ешь, когда возвращаешься из школы? Хорошо, если родители дома, и они тебя покормят. Если же нет – наверняка ешь то, что подвернется под руку. Зато вечером можно наверстать упущенное за день и превратить скромный ужин в полноценный обед из нескольких блюд. И вот уже глаза слипаются, ты не можешь сопротивляться сну и засыпаешь до завтрака. Какой уж тут режим дня, какое планирование и управление временем, хорошо, если уроки успел сделать…
И, вроде бы, ничего, все довольны – ребенок хорошо кушает, ты и сладостей днем перехватил, и сытый лег спать. Но это «благополучие» продлится не очень долго. Питание такого рода ведет к нарушению обмена веществ, портит желудок и, в конечном итоге, провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта. Пища, которую едят непосредственно перед сном, не сгорает, превращаясь в энергию, как у нормального человека, а как бы гниет в твоих внутренностях. Недаром же древние говорили: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». А кому ты отдаешь его, да еще вместе с обедом? Разве ты себе враг?
