Самый главные источник информации о чувствах других - это окружающие вас люди. Просите своих друзей и близких делиться с вами ощущениями, сопоставляйте и запоминайте, как связаны их эмоциональные состояния и поступки. Это поможет разбираться в отношениях, как минимум, с теми, у кого вы будете спрашивать.
Внимательно следите и анализируйте, кто и как реагирует на одинаковые внешние раздражители. Какой отклик находят хорошие новости, а какой - настойчивые требования. Придумайте, сначала только в порядке разминки, как еще можно принять то или иное событие, что сделать в ответ на возникновение эмоций.
Развивайте уверенность в себе. Для эмоционального интеллекта очень важно понимать и чувствовать, что многое в жизни зависит от ваших усилий и вашей деятельности, а не от судьбы и обстоятельств.
Итак, если обобщить все вышесказанное, получается, что люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, поэтому могут управлять своей эмоциональной сферой, а значит, в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.
Заключение
Если человек много занимается физическим трудом, ему не нужно дополнительно посещать спортзал, чтобы стать сильным. Маленьким детям, которые много и активно гуляют на улице, не требуется дополнительных кружков по бегу. Они укрепляют мышцы во время работы или развлечения совершенно естественным способом. Экономисту-аналитику не нужно каждое утро повторять таблицу умножения, потому что во время работы он вспомнит ее много раз. Переводчику не требуется держать перед глазами список основных глаголов иностранного языка.
То же самое можно сказать и об общих свойствах интеллекта. Если постоянно обдумывать свои действия, постоянно давать пищу для ума и находиться в состоянии интеллектуальной работы, то дополнительные способы улучшить качество интеллекта не будут нужны.
Но ведь в профессиональной деятельности и в хобби мало кто из нас задействует сразу все стороны и свойства ума в равной мере.
Поэтому спросите себя, какие из мыслительных мышц не получают ежедневной нагрузки. И обязательно такую нагрузку им предоставьте.
Сделать это можно в том числе и с помощью аудиокниг АВ Publishing! Слушайте наши полезные и интересные издания в приложении Loudbook в AppStore!
