Развивайте воображение. Это один из простых способов построить новые нейронные соединения. Смотрите кино и телепередачи с выключенным звуком и по мимике и поведению героев попробуйте определить, о чем они друг с другом разговаривают. Если вы читаете ребенку на ночь сказку, постарайтесь прервать чтение на середине, чтобы самостоятельно придумать другой финал. Научитесь чередовать различные виды деятельности, то есть умственную с физической, работу с развлечением. Это поможет время от времени давать мозгу разгрузку и отдых.
Смейтесь.
Ученые давно утверждают, что смех полезен для здоровья каждого человека. Он стимулирует выделение гормонов радости - эндорфинов, а также и других необходимых для хорошего самочувствия веществ. Каким образом смех помогает интеллекту? В первую очередь, смех - это самый быстрый и эффективный способ снятия стресса и напряжения. Он помогает сломать старые стереотипы и прервать затянувшиеся непродуктивные размышления. Смех является «быстрой зарядкой» для интеллекта и умственных способностей. Так что смейтесь чаще и сильнее, если хотите стать самым умным.
2.2. Зарядка для ума
Каждый раз, когда вам предстоит серьезная работа, требующая значительных интеллектуальных затрат, проводите предварительно разминку. Она поможет активизировать работу нервных клеток, и ваш мозг будет готов к любым сложностям.
Разминка занимает немного времени, обязательное условие - все упражнения должны проговариваться вслух.
Упражнение первое. Сосчитайте в обратном порядке от ста до одного, постарайтесь сделать это максимально быстро.
Упражнение второе. Вспомните алфавит, для каждой буквы придумывайте новое слово (А - алгоритм; Б - бетон...»), также старайтесь увеличить скорость. Если вы не можете придумать слова для иллюстрации буквы более 30 секунд, пропустите сложное место и продолжайте упражнение.
Упражнение третье. Произнесите быстро 20 женских, а затем мужских имен (опять же, как можно быстрее), называя номер каждого имени (1 - Богдан, 2 - Алексей, 3 -Руслан...).
Упражнение четвертое. Повторите предыдущее упражнение, но вместо имен выберите любую другую категорию предметов. Например, названия блюд или предметов мебели.
Упражнение пятое. Выберите любую букву алфавита и назовите 20 слов, в которых она будет первой. Продолжайте нумеровать каждое слово, как в предыдущих упражнениях.
Упражнение шестое. Сосчитайте до 50 с закрытыми глазами.
Седьмое упражнение отлично подходит, когда нужно быстро собраться и подготовиться к напряженной умственной деятельности. Сядьте за стол, положите перед собой бумагу и ручку. Заведите будильник таким образом, чтобы он зазвонил через пять минут. Возьмите любой текст и выберите первое слово, которое попадется вам на глаза. Например, слово «снег» в заголовке.
