ТЕСТ «МЯГКАЯ РУЧКА»
Когда ребенок находится в фазе глубокого сна, его руки становятся абсолютно мягкими. Приподнимите его ручку и, если она безвольно упадает вниз, то малыша можно положить в кроватку: он не проснется. Но если рука все еще немного жесткая, возможно, придется подождать до тех пор, пока он не уснет крепче.
ОБУЧЕНИЕ СНУ: ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА, ПОКА ОН ЕЩЕ НЕ УСНУЛ
Если вы хотите начать раннее обучение сну, укладывайте ребенка в кроватку, когда он спокойный и сонный, возможно оттого, что вы укачивали его, но до того, как он полностью уснет. Затем посмотрите, сможет ли он заснуть сам. Главная задача – научить ребенка засыпать самостоятельно. Это умение будет ключом к долгим, спокойным ночам.
Начните делать это упражнение днем, когда у вас больше энергии и вы в состоянии лучше справиться, если малыш проснется и начнет плакать после того, как вы 15 минут укачивали его и пели. Если он заплачет, попробуйте сказать «ш-ш-ш» и положить руку ему на живот или тихонько покачайте кроватку. Если это не сработает, тогда возьмите его на руки и начните все снова.
Не переживайте, если вам не очень удается эта техника, потому что научить ребенка засыпать самостоятельно сложно, и в течение ближайших недель вам еще придется возвращаться к началу и пробовать снова и снова. На данном этапе просто уложить его спать – уже само по себе очень полезно. Это поможет ему начать понимать, что такое ночь и день, а также что такое дремать днем.
