О вкусной и здоровой жизни | страница 32

Для описания реактивных состояний хорошо подходит метафора айсберга. Мы видим лишь его верхушку – основная часть льда скрывается под водой. Также глубоко внутри нас «живут» чувства, которые нуждаются во внимании. Можем ли мы позволить себе более спокойно проживать беспокойные ощущения, которые прячутся под нашими поверхностными чувствами, сильными желаниями и зависимостями? Когда мы воздерживаемся от реакций (повторяющихся действий), погружаемся в неизвестность, исследуя то, что происходит внутри, айсберг начинает таять. Таким образом высвобождается масса жизненной энергии, которая исцеляет и заряжает энергией наше тело/разум/дух. Знакомы ли вам паттерны, описанные ниже? Мешают ли они вам заботиться о собственной душе? Хотите ли вы узнать, что лежит за пределами знакомых стереотипов?

Когда мы злоупотребляем продуктами, которые обладают расширяющими или сжимающими свойствами, то можем испытывать эти и другие реактивные состояния. Какие состояния чаще всего испытываете вы? Возможно, вы переходите от одной полярности к другой? Как вы реагируете, когда на поверхность всплывают, например, под влиянием алкоголя или лекарств, непростые чувства? Мы также можем столкнуться с менее серьезными вызовами. Например, застрять в определенном паттерне поведения, страдая то же время запорами из-за недостатка овощей в рационе. Наше физическое состояние связано с эмоциями/мыслями. Индивидуально подобранный, сбалансированный рацион поддерживает нашу способность изменить реактивные паттерны. Умение погружаться в глубину чувств требует центрированности, которую помогает достичь правильное питание.

Таблица 4

Крайности в поведении

На самочувствие влияет состав продуктов и другие, более тонкие, их свойства. С точки зрения концепции инь/ян, еда может оказывать легкое (вверх), расширяющее воздействие, а также давать тяжелый (вниз), сжимающий эффект. Продукты, которые мы употребляем в пищу, вибрируют с определенной частотой, которая отражается в нас и влияет на нас, запуская ощущения полярностей в теле. Предельные вибрации могут стать причиной резких смен настроения. Эти полярности лежат в основе нашей повседневной жизни. Сбалансировав нашу диету, мы обнаружим, что чувства можно проживать потоком, не избегая их (творческим или деструктивным способом), а наоборот – позволяя им подпитывать нашу жизнь. Сильные чувства могут восприниматься как волны, бьющиеся о берег. Они предупреждают нас об опасности, скрытой за этими волнами. Когда мы смотрим на берег издалека, волны кажутся еще выше и опаснее. Зачем же погружаться в глубину и рисковать жизнью? Подобным образом, когда мы чувствуем, что где-то внутри созревает опасное чувство, мы часто находим способ избежать его.