На следующих страницах, мы немного углубимся в историю, чтобы понять, как мебельная обстановка во главе со стулом стала для нас привычной. В конце концов, сидение вредит здоровью гораздо большего количества людей, чем курение.
Мы подробно изучим историю стула, чтобы лучше узнать нашего врага, вооружиться и победить его. Мы идём в лабораторию, чтобы понять не только, почему сидение вредно, но также и то, что происходит с нашим мозгом в результате длительного пребывания на стуле. Мы идём в художественную студию, чтобы увидеть последствия современного сидячего образа жизни: исчезает творчество и таланты. Включите телевизор, чтобы увидеть, как художники изображают «цивилизованное» общество — Гомер Симпсон, современный человек (Homo sedentarius, Человек сидячий).
Но это не книга, сгущающая краски. Я обсуждаю здесь серию решений этой проблемы: от изобретения из подручных материалов до экологической модернизации всего нашего общества. Первый шаг для этого — пройти следующий тест и открыто взглянуть на собственный образ жизни: зависите ли вы от стула?
СИДЯЧИЙ ТЕСТ
Ответьте да или нет на следующие вопросы:
1. Вы сидите на работе?
2. Вы когда-нибудь покупали через интернет?
3. Вы смотрите телевизор более часа в день?
4. Вы когда-нибудь ели в машине или на диване?
5. Вы знакомились через интернет?
6. У вас есть удобное кресло?
7. Если вы пришли на праздник, ищите ли вы сразу стул, чтобы присесть?
8. Посмотрите на свой диван: видите ли вы на нём углубление от своей пятой точки?
9. Вы проводите больше времени в социальных сетях чем со своими друзьями?
10. Был ли у вас секс на стуле? Или фантазии об этом?
Результаты
Да — одно очко.
• 0: Закройте книгу и отдайте другу
• 1–2: Начальная зависимость
• 3–5: Зависимость от сидения
• 6–8: Заложник сидения
• 9-10: Вы стулоголик
ПОЕХАЛИ
Если вы впервые читаете про вред от сидения, то можете подумать, что это всё бред. Да как же в конце концов стулья могут кого-либо убить? Возможно, вы ожидали более тривиальное журнальное чтиво наподобие прошлого теста. Тем не менее, эта книга подводит итог более чем 40-ка летних исследований данной проблемы — работы учёных со всего мира.
Вывод однозначен: человек не создан для того, чтобы сидеть. Так это и с медицинском и с психологическом точек зрения. Сидение похоже на ужасную диету. Проблема ещё больше усугубилась с развитием технологий. Если к концу этой книги вы не убедят приведённые факты, то считайте, что я подвёл вас. Большая просьба читать мою книгу с «открытым разумом». Научные организации, такие как Национальные Институты Здоровья, департаменты здравоохранения и даже правительства признают, что ваш стул забирает годы от вашей жизни и жизней всех, кто сидит без движения. Сегодня каждый городской житель подвергает своё здоровье ежедневному стрессу от сидения. Оставьте цепи, встаньте со стула, откройте свой ум и читайте дальше.
