Растирание опорной частью кисти
Применяется на крупных мышечных пластах. Его обычно используют при массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание опорной частью кисти можно как одной, так и двумя руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно.
Прямолинейное растирание
Производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять прямолинейное растирание следует при массаже кистей, стоп, небольших мышечных групп и суставов.
Кругообразное растирание
Выполняется подушечками пальцев, при этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить кругообразное растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно применять с отягощением или поочередно обеими руками. Используется кругообразное растирание при массаже спины, груди, конечностей.
Спиралевидное растирание
Применяется для массажа спины, груди, конечностей и области таза. Выполняется локтевым краем кисти, сжатой в кулак, или опорной частью кисти. Такое растирание можно проводить двумя руками или одной с отягощением.
При растирании также используются вспомогательные приемы:
– штрихование. Производится подушечками большого, указательного и среднего пальцев (каждым в отдельности). Можно проводить штрихование совместно указательным и средним пальцами.
При выполнении штрихования выпрямленные пальцы должны находиться под углом 30° к массируемой поверхности.
Штрихование производится короткими прямолинейными движениями. Пальцы не должны скользить по поверхности, подлежащие ткани при выполнении приема смещаются в разных направлениях;
– строгание. Производится одной или обеими руками. При проведении массажа двумя руками обе кисти должны двигаться последовательно, друг за другом. Пальцы должны быть сложены вместе, при этом их следует разогнуть в суставах. Подушечки пальцев производят надавливание, а затем – смещение тканей;
– пиление. Используется для массажа спины, бедер, голеней, живота, а также в местах расположения крупных мышц и суставов. Выполнять пиление нужно одной или двумя руками. Движения производятся локтевым краем кисти. Пиление одной рукой следует производить в направлении вперед-назад, при этом подлежащие ткани смещаются и растягиваются. Если пиление производится двумя руками, кисти следует расположить на массируемой поверхности ладонями друг к другу на расстоянии 2–3 см. Они должны двигаться в противоположном направлении. Необходимо выполнять движение так, чтобы кисти не скользили, а сдвигали подлежащие ткани;
