Концентрическое поглаживание
Применяется для массажа крупных суставов. Ладони следует положить на массируемый участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут оказывать воздействие на наружную сторону сустава, а остальные пальцы – на внутреннюю сторону. Таким образом, выполняется движение восьмеркой.
В начале движения надавливание необходимо усилить, а к концу его – немного ослабить.
После этого вернуть кисти в исходное положение и повторить движение.
Продольное поглаживание одной или обеими руками (финский вариант)
Для выполнения поглаживания большой палец отвести как можно дальше, затем кисть положить вдоль массируемой поверхности. Следует производить кончиками пальцев движения вперед. Если продольное поглаживание выполняется двумя руками, движения производить попеременно.
Гребнеобразное поглаживание
Выполняется суставными выступами полусогнутых пальцев. Они должны быть согнуты без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу. Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и обеими руками.
Такое поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц спинной и тазовой областей, а также на ладонной и подошвенной поверхностях.
Граблеобразное поглаживание
Применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также в тех местах, где необходимо обойти поврежденные участки. Для выполнения граблеобразных движений следует расставить пальцы кисти и выпрямить их. Пальцы должны касаться массируемой поверхности под углом 45°.
Проводить граблеобразное поглаживание следует в продольном, поперечном, зигзагообразном и кругообразном направлении.
Щипцеобразное поглаживание
Применяется при массаже сухожилий, лица, носа, ушных раковин, пальцев кисти, стопы, а также небольших мышечных групп. Пальцы следует сложить щипцеобразно и, захватывая мышцу, сухожилие или кожную складку большим, указательным и средним пальцами, произвести прямолинейные поглаживающие движения.
Крестообразное поглаживание
Используется в спортивном массаже и применяется при массировании конечностей. Крестообразное поглаживание проводят также в системе реабилитационных мер после тяжелых заболеваний и операций. В этих случаях можно выполнять крестообразные поглаживания спины, тазовой области, области ягодиц, задних поверхностей нижних конечностей. При выполнении крестообразного поглаживания кисти нужно сцепить в замок и обхватить массируемую поверхность.
