365 секретов для красоты и здоровья женщины | страница 43

При такой диете легче из нее выходить, да и вес не должен набраться сразу, как это обычно после диет бывает.

После диеты держи крепче себя в руках, ограничь себя в первую очередь в жирном и сладком, а также в очень калорийном питании.

Чтобы очистить, осветлить, а заодно и попитать лицо, сделай комплекс масок. Первая маска: завари хлопья геркулеса и нанеси на лицо на 15–20 минут, смой; вторая маска – сок лимона и кефир в равных пропорциях – на 15 минут; и третья маска питательная – жидкий мед (застывший можно растопить) нанеси на лицо на 20 минут. Все маски смывай теплым разбавленным чаем. Геркулес действует как скраб, сок лимона и кефир – как массаж (кефир расширяет поры, а лимон их сужает), мед смягчает действие предыдущих масок и питает. Тебе понравится такой комплекс масок.

Благодаря зеленому чаю ты будешь прекрасно выглядеть и чувствовать себя вполне здоровой. В зеленом чае содержатся витамин С и катехин, которые помогают бороться даже с такими грозными заболеваниями, как рак. Зеленый чай – это мощный антиоксидант.

Зеленый чай способен понизить кровяное давление, нормализовать работу сердечной мышцы и даже усилить ее работоспособность.

Экстракт зеленого чая применяется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения.

Не пренебрегай фитотерапией.

Фитотерапия и травы для похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков и токсинов. Травяные сборы для похудения – простые и более безопасные (чем таблетки) способы похудения. Травы без жестких диет естественным образом очищают организм, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.

Травы для похудения и лечебные чаи следует покупать в аптеках. Внимательно изучай инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.

Твоим глазам будет полезно такое промывание: вскипяти одну ложку семян укропа в двух стаканах воды в течение 10 минут. Взболтай и остуди. Применяй (используя обычную ванночку для глаз), когда потребуется, но каждый раз перед употреблением готовь отвар заново. Это дезинфицирующее средство поможет заодно снять усталость с глаз.

Компресс для глаз: погрузи чистую фланель, кусочек мягкой хлопчатобумажной ткани или кусок марли в отвар для промывания глаз. Смоченную фланель положи на глаза. Сверху накрой компресс полотенцем и подержи до тех пор, пока (минут через 20) не почувствуешь облегчение. Такой способ поможет снять напряжение глаз и убирает отечность век.