...
Когда мы просим прощения, то делаем это прежде всего для освобождения собственной души от негатива. Право человека простить или не простить нас остается за ним. И потому задача данной практики не вымолить прощение (любой ценой, как мы пытаемся порой сделать), а попросить прощения так, чтобы груз вины освободил нашу душу.
...
Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена.
Если есть необходимость, отдыхаем минут десять и по этой же схеме работаем с образом следующего человека.
Даем прощение
...
Практика
Становимся напротив стула, создаем образ человека, который нас обидел.
Создаем образ прощения, посылаем человеку со словами (можно вслух), дарующими прощение.
После этого садимся в образ человека и осознаем, как подействовали на него наши слова, осознаем образ прощения.
Возможно, человек в ответ скажет нам что-то. Может быть, и нет.
Выходим из образа человека на свое изначальное место. Отпускаем образ. Трансформация завершена.
Если снимаешь с себя груз, который носил постоянно, то меняется не одна деталь, а само ощущение жизни, меняется, трансформируется вся жизнь.
Трансформация «Благодарение»
Задача: научиться любить себя, видеть и принимать позитивные стороны своей жизни, своей деятельности.
Человек ума всегда подавлен негативными переживаниями. Он видит в своей жизни то, чего не сделал , и почти не сознает, что он сделал . И потому он постоянно гнетет себя, ругает, унижает, подавляет, бичует. Его обычное состояние – чувство вины перед самим собой. Что бы он ни сотворил хорошего, найдется нечто , что все эти достижения сведет на нет. Ум, найдя веские доводы, обязательно скажет: «Мало, нужно больше. Другие лучше тебя». И так до бесконечности.
...
Мы видим, что мы не сделали, что мы упустили, в чем мы провалились. Мы не осознаем, что сделали, чего добились, чего достигли.
Мы перестали замечать те добрые поступки, которые совершаем ежедневно, ежеминутно. Привыкнув к этому, мы воспринимаем их как должное. Мы не придаем значения нашим победам, в итоге они кажутся нам незначительными и неважными. В мире души мелочей нет, все наши поступки одинаково значимы и важны. Человек души любит, ценит себя и потому умеет благодарить себя. Он видит, что стакан наполовину полон, в то время как человек ума тот же стакан видит наполовину пустым.
...
Умение благодарить себя – выражение любви к себе.
Мы забываем благодарить как себя, так и свое тело за то, что оно каждый день исправно служит нам. Но мы вспоминаем о нем, только когда что-нибудь заболит. Постоянно жалуемся на свои физические недостатки, плохое здоровье. А ведь тело тоже нуждается в любви и благодарности.
