Асаны метода «йога для родов» напрямую связаны с физиологическим механизмом протекания родов.
Возможный родовой сценарий: Роды Джеки длятся семь часов, и интервалы между схватками сократились. Сомнений быть не может: она переходит к активной фазе. Ей удается контролировать интенсивные схватки, представляя, что при каждой из них ее тело раскрывается и поглощает свет, наполняющий ее во время вдоха. Ее дыхание остается спокойным, энергия – чистой, и все это помогает ее ребенку.
ДОВОЛЬСТВО
Практика довольства – это когда вы принимаете все таким, какое оно есть. Читая это издание и другие книги о родах, вы занимаетесь самообразованием. Вы начинаете понимать, как проходит родовой процесс. Понимание приносит возможность принять взвешенное решение. Эта возможность устраняет страх перед неизвестностью. Вы учитесь принимать обстоятельства по мере того, как разворачиваются события. Практика довольства в родах дает вам силы принимать происходящее таким, какое оно есть. Доверьтесь своим знаниям и проживайте каждый момент. Не волнуйтесь о том, что будет дальше, о том, что, возможно, вы приняли неправильное решение. Отдайтесь потоку событий и воспринимайте родовой опыт с открытым сердцем. Рожайте уверенно, и пусть глубоко в вас живет знание, что вы все контролируете и все осознаете.
Возможный родовой сценарий: Роды Лизы длятся 9 часов; шейка матки раскрылась на 6 см. В течение последних двух часов дальнейшего раскрытия не происходит. Ей предложили сделать инъекцию питоцина (окситоцина), чтобы стимулировать раскрытие. Она решает отказаться от инъекции, будучи уверенной, что стоит ей выполнить еще несколько поз – и малыш согласится немного опуститься, что будет способствовать раскрытию. Она просит еще немного времени для самостоятельных усилий.
САМОДИСЦИПЛИНА
Если вы выбрали роды без использования медикаментов, вам понадобится самодисциплина, чтобы пережить те моменты, когда интенсивность схваток увеличивается. Если в жизни вам часто не хватает силы воли, самодисциплину в родах соблюдать будет непросто. Однако стоит вам выбрать самодисциплину в качестве родового намерения, и сила воли будет с вами при каждой необходимости делать выбор. Если медперсонал предлагает сделать эпидуральную анестезию, отказаться от этого может лишь очень волевой человек. Для того чтобы принимать осознанные решения и отвечать за их последствия, вы должны очень твердо верить в свой родовой план. Если вы хотите родить естественно, не отступайтесь от своей цели. Верьте в то, что вашему телу хватит сил и вы сможете воспользоваться техниками «йоги для родов», преодолевая сложные моменты.
