• В каких ситуациях вы требуете к себе чрезмерного внимания?
• Способны ли вы справиться с жизненным кризисом, не обращаясь к окружающим?
• Помогаете ли вы людям?
• Соблюдаете ли вы баланс между удовлетворением собственных нужд и нужд других людей?
Умеренность (брахмачарья)
Практикуя умеренность, вы понимаете, что у всего есть предел. Нельзя позволять одной ситуации завладеть всей вашей жизнью целиком; нельзя тратить все силы на одну только мысль или желание. Все в жизни должно быть уравновешенно, а чтобы достичь равновесия, требуется дисциплина. Ощущая необходимость контролировать исход ситуации и каждую мелочь, вы предаетесь саморазрушению. Это ведет к сожалениям и разочарованиям, когда все складывается не так, как вы хотели. Если вам все время хочется большего, если вы жаждете контролировать то, что вам неподвластно, вас неизбежно ждет провал. Практика умеренности для йогини – это принятие того, что мы имеем, и работа над улучшением нынешней ситуации, которая ведется терпеливо и с благодарностью за уже полученные дары.
• Можете ли вы вести более строгую жизнь? Если да, то как?
• Позволяете ли вы эмоциям захлестывать вас?
• Стараетесь ли вы сдерживать себя в жизни?
• Позволяете ли себе насладиться малым?
• Стремитесь ли получить все больше и больше?
Нестяжательство (апариграха)
Позволяя себе открыться и принять любовь и заботу окружающих, вы практикуете нестяжательство. Забудьте о привязанности к ситуациям, предметам и людям. Привязываясь к чему-либо, вы начинаете считать себя хозяином этой вещи. Подобная привязанность ведет к страданиям и негативным поступкам. В этой жизни нам ничто не принадлежит. Вещи существуют для того, чтобы радовать нас и делиться ими. После смерти у вас не останется собственности и ничего, что вы могли бы контролировать. Нестяжательство – это практика освобождения от контроля, маний и ревности.
Момент, когда рождается ваш ребенок и вы впервые держите его в руках, – это и есть просветление.
• Есть ли что-либо, к чему вы питаете особую привязанность?
• Есть ли что-то, что вы пытаетесь контролировать или оберегать, растрачивая при этом много энергии?
• Можете ли вы освободиться от привязанностей и стать более открытым человеком, делиться происходящим в вашей жизни?
ПРИНЦИП 2: НАМЕРЕНИЕ СОВЕРШАТЬ БЛАГИЕ ДЕЙСТВИЯ (НИЯМА)
Правила ниямы – это ваши личные обязанности по отношению к себе. Это поступки, отражающие ваше отношение к себе, принципы выполнения повседневных действий, которые помогают вам ценить себя и учат самоуважению. Существует пять основных принципов, и, следя за выполнением хотя бы одного, вы естественным образом начнете следовать остальным. Читая список правил ниямы, обратите внимание на те, что вызывают у вас самый сильный отклик, и запишите их. Это поможет сформировать ваше намерение, когда вы будете готовиться к началу родового пути.
