Если хочешь быть здоров | страница 9

– Значит, этот способ тоже не подходит. Выключаю телевизор.

– И мы продолжаем путешествие. В нём-то мы и найдём ответ, что же ещё нужно делать, чтобы быть сильным, выносливым и не болеть.

– Дядя Кузя, неужели есть такой секрет: узнаешь его, и никакие простуды не страшны?

– Конечно. И он очень простой – надо закаляться.

– А как это делать?

– Закаляться – это значит приучать себя к быстрым переходам от тепла к холоду. Тот, кто не закалён, может простудиться даже в жаркой комнате, если в ней чуть-чуть приоткроют форточку. А закалённому человеку любые холода нипочём.

– Вот это да! Дядя Кузя, я хочу начать закаляться! Прямо сейчас.

– Хорошая идея. Правда, делать это лучше летом, тогда у тебя будет сразу три помощника.

– Сразу три! А что это за помощники?

– Солнце, воздух и вода.

– Как же они мне помогут?

– Чтобы это узнать, мы не откладывая отправимся в лето.

– Здорово! Такой способ искать ответы на вопросы мне нравится гораздо больше, чем перед телевизором сидеть.

– Ещё бы! Набираю на времяскоке. Лето. Пляж.

Солнце, воздух и вода помогут тебе стать здоровым!

Хорошо с времяскоком: раз – и мы среди лета, на берегу речки. Здесь тепло, песочек, солнышко, мы удобно устроились в теньке. Здесь прохладный ветерок дует, так приятно, а то день, кажется, очень жаркий.

– Ой, дядя Кузя, тебя не узнать: на носу очки с тёмными стеклами, на голове кепка с козырьком!

– Солнечные очки нужны летом, чтобы уберечь глаза от яркого солнечного света.

– А кепка тебе зачем?

– Чтобы защитить голову от перегрева. На солнце довольно жарко.

– А почему ты без ботинок и рубашки?

– Мы же с тобой решили закаляться, вот я и снял их, чтобы мне помогали…

– Я уже догадался, что – солнце и воздух. Я тоже хочу снять майку и кеды.

– Конечно, снимай. Нет ничего полезнее, чем ходить летом босиком.

– Ой, песок мне пятки колет!

– Это с непривычки, скоро пройдёт. Кстати, у меня и для тебя есть кепка и солнцезащитные очки, надевай.

Летом, особенно когда жарко, нужно иметь при себе кепку, очки и питьевую воду

– Вот здорово! А откуда ты их взял?

– Забыл тебе сказать: я усовершенствовал наш времяскок. Теперь он в один миг может доставить нам из дома всё, что нужно. Надо нажать вот на эту кнопку – и готово.

– Как ты хорошо придумал! А умница времяскок даже плавки нам принёс, да ещё и переодел нас! Кепка отличная, с большим козырьком. А как в очках облака хорошо видны! И солнце!

– Чевостик, запомни: на солнце даже в очках с тёмными стеклами смотреть не стоит – глазам это не полезно.