.
К сожалению, это не привычка, а наркотическая зависимость, а в том, что касается наркотиков, тенденция такова, что их хочется все больше и больше, а не меньше и меньше. Как только вы пытаетесь бросить курить или ограничить себя по какой-либо причине, с вами начинают происходить ужасные вещи. До того как вы решили снизить количество сигарет в день, как только ваше маленькое чудовище требовало удовлетворить его потребности, вы сразу же закуривали. Но теперь вы должны ждать, пока не наступит время для следующей сигареты.
Я уже сбился со счету, пытаясь вспомнить, сколько раз в своей жизни я пробовал начать курить меньше. И ни одна из попыток не увенчалась успехом, хотя, казалось бы, логически я все просчитал. Думаю, лучшее доказательство тщетности попытки сократить количество сигарет дал мне один из моих первых пациентов.
Эта была молодая домохозяйка. Она выкуривала по сорок сигарет в день и решила, что ей не составит большого труда сократить их количество до одной штуки в день. Таким образом она рассчитывала со временем вообще бросить курить.
В итоге она добилась того, что стала курить всего по одной сигарете в день, но от этой последней она никак не могла отказаться. Вот как она описала свою жизнь:
«Я отправляю мужа на работу, а детей в школу и сажусь насладиться сигареткой. Затем я думаю: «Нет! Сначала я вымою посуду». Затем я думаю: «Сначала я выглажу вещи». Весь день эта приманка маячит у меня перед глазами, и в итоге я все же выкуриваю ее, прежде чем забрать детей из школы».
Эта несчастная женщина пытается бросить курить, но единственное, чего она добивается, — это вбить себе в голову, что самое прекрасное, что только есть на земле, — сигарета. Поэтому вся ее жизнь проходит в ожидании следующей сигареты.
Курение — это наркотическая зависимость, а не привычка. Для того чтобы бросить курить, вам придется использовать силу воли и дисциплину до конца вашей жизни. А с «Легким способом» вы бросите курить без труда, и вам не понадобится никакая сила воли. Если у вас нет силы воли на то, чтобы бросить курить, то и сократить количество сигарет у вас тоже не получится.
Те, кто особенно много курит, обычно завидуют обыкновенным курильщикам и тем, кто может сократить количество выкуриваемых в день сигарет. Почему? Почему курильщики обычно хвастаются тем, как мало они курят? Почему они любят рассказывать: «Ты знаешь, я могу выдержать целую неделю без сигареты, и мне это совсем ничего не стоит!»
