Освобождение от неприятных мыслей и эмоций | страница 9

Сначала предлагаемые упражнения могут кое-кому показаться трудными, поскольку у людей, принадлежащих к нашей культуре, нет привычки контролировать свои мысли. Но, по мере ежедневного добросовестного выполнения этих упражнений, вы увидите, что вам будет все легче и легче работать со своим разумом. Тогда вы сможете привнести в свою жизнь мир и гармонию, и больше не позволите себе запутаться в сетях страха и гнева. Более того, выполняя работу, описанную в последующих главах, вы обнаружите, что все более свободно создаете такие состояния сознания, которые дадут вам возможность изменить мир вокруг вас.

Все духовные учения говорят о силе намерения.

Формулируя свое намерение, мы делаем первый шаг на пути духовного роста. Благодаря намерению, мы приводим в движение шестеренки перемен в своей жизни. За намерением естественным образом следует действие. Если вы готовы, то сформулируйте свое намерение прямо сейчас. Таким образом, вы вступите на путь, который поможет вам изменить способ своего бытия в этом мире.

Один из способов усилить намерение – это рассказать кому-то о том, что вы планируете сделать. Если есть человек, которому вы можете рассказать о своей работе, поведайте ему, какие изменения вы готовы произвести в своей жизни. Если такого человека нет, выскажите это намерение в своем дневнике, или просто сохраняйте его в своем сердце.

Мы пытаемся изменить наши условные рефлексы и вступить на путь эволюции сознания, когда сможем признать те последствия, которые имеет наша энергия для окружающих и всей планеты в целом. Чтобы совершить этот сдвиг, требуется работа. Первый шаг – это захотеть совершить этот сдвиг и создать соответствующее намерение. Как только мы создадим намерение, за этим естественным образом последуют изменения в нашем поведении. А важной частью этих изменений является обучение тому, как трансформировать наши привычные реакции.

Представьте, что ваша жизнь – это сад. Вспомните, какие чувства возникают во время прогулки по саду, за которым кто-то с любовью ухаживает. В нашей с вами совместной работе мы будем искать способы возделывать ваш сад жизни и выпалывать из него все то, что не способствует его здоровью и процветанию.

Когда вы научитесь направлять и преобразовывать энергию, стоящую за вашими негативными мыслями, эмоциями и предубеждениями, наградой вам станет бесконечное внутреннее спокойствие и ощущение гармонии. Окунувшись в состояние любви и понимания, вы ощутите прилив энергии, которая позволит цвести и разрастаться вам и вашему саду.