Боль прошлого. Как ее исцелить
Особенно плохо сказываются на нашем здоровье переживания, вызванные стрессами и психологическими травмами прошлого. Бывает, что прошлые беды, драмы и трагедии влияют на человека всю его жизнь. Может быть, травма была получена много десятилетий назад, а человек продолжает страдать так, как будто это было вчера. Если человек живет всю жизнь с болью и обидой – разве он может быть здоровым?
Каждый человек, если решится, может отпустить от себя эту боль, и жить дальше без нее. Он может строить свою жизнь по-другому, делать ее радостной и счастливой, а не такой мрачной и безысходной, какой всегда бывает жизнь, программируемая болью.
Но есть люди, которые как будто и не хотят избавляться от этой боли. Им эта боль дорога, они холят ее и лелеют, и проносят через всю жизнь. Они даже ищут в этой боли оправдание тому, как они живут, какими стали, и своим болезням в том числе.
...
Что вы выбираете? Лелеять свою боль, искать в ней самооправдания – или освободиться от нее и выбрать радостную, счастливую, здоровую жизнь? Это в ваших руках, это вопрос лишь вашего выбора, как и все в вашей жизни.
...
Упражнение 4. Освобождение от боли прошлого
Не стремитесь сделать эту работу быстро. Если вам тяжело прикасаться к тем моментам прошлого, где вы испытали боль, которая мучает вас по сей день, делайте это очень аккуратно и постепенно.
Сначала сформируйте новую, позитивную установку по отношению ко всему происходящему в вашей жизни. Скажите себе, что боль, как вы теперь знаете, – это иллюзия. Что на самом деле в мире есть только любовь и свет. А значит, вы можете увидеть любовь и свет даже в самой болезненной ситуации. Вы можете сделать так, что опыт, извлеченный из этой ситуации, будет позитивным.
Вспомните, что вы пришли на Землю получать опыт. Вы пришли сюда, чтобы чувствовать. Вы пришли испытать эти чувства и испытать себя – чувствующего. Вы испытали боль, вы теперь знаете, что это такое. Но вы не обязаны давать этой боли право воздействовать на вас всю жизнь. Вы можете освободиться от нее.
Вспомните ту ситуацию, и боль, которую вы тогда испытали. Смотрите на себя глазами любящего Бога. Признайте, что вам на самом деле тогда было очень больно. Теперь время пришло отпустить от себя эту боль.
Позвольте себе прочувствовать ее. Если плачется – плачьте, можно кричать, вслух жаловаться или иначе выражать свои чувства. Если вам не подходит такой способ – попробуйте написать обо всем, что тогда произошло и что вы чувствовали. Это тоже хорошо помогает освободиться от негативных переживаний. Также вам может помочь просмотр кинофильма или чтение книги, где рассказывается о ситуации, которая вызывает у вас ассоциации с вашей жизнью. Если вы плачете во время просмотра или чтения – это слезы очищения и освобождения, при условии, если вы не погружаетесь в страдания, не упиваетесь ими, а позволяете им уйти, а себе освободиться.
