7.3. Праздник, вот и праздник!
А вот во время праздником сдерживаться намного тяжелее, особенно это относится к новогодним торжествам. Ведь вы садитесь за стол поздно вечером и встаете к утру с полными желудками. Сидеть среди гостей и ничего не есть в праздничную ночь будет весьма глупо, так что же, не отмечать? Конечно же, нет. Праздники для того и придуманы, чтобы отдыхать душой и телом, после череды тяжелых загруженных будней, перенесенных стрессов и неприятных ситуаций. Праздники отмечать можно, даже нужно для вашей психологической разгрузки. Просто применяйте правила, которыми пользовались на протяжении всей диеты, а именно:
пейте по стакану обычной воды, можно с долькой лимона за полчаса до приема пищи, и через два часа для улучшения пищеварения и работы желудка;
ешьте медленно и не большими порциями. Лучше вы попробуете все представленные блюда по одной две ложки, чем съедите пол-тарелки одного блюда, не получив при этом абсолютно никакого удовольствия;
выбирайте менее калорийную пищу, к примеру, между салатом из овощей и бутербродом с маслом и икрой, выбирайте салат. А бутерброд можно съесть и на завтрак с удовольствием;
сегодня жизнь не закончится, все ужасно вкусное и калорийное можно попробовать после сна, когда организм будет наиболее активным.
Придерживаясь этих, казалось бы, простых правил, вы с легкостью переживете любой праздник, не потеряв формы. Как говорится – все гениальное просто, поэтому не стоит отказываться от приятного времяпровождения с семьей, друзьями, коллегами.
Немного странно звучит призыв о полном отказе алкоголя во время диеты. Да, практически все алкогольные напитки калорийны, но отказывать себе в стаканчике вина или вермута неправильно. В компании, где все будут пить и веселиться, вы со стаканом воды или сока будете смотреться весьма странно. Здесь тоже существуют хитрости. Старайтесь полюбить красное сухое вино. Дело в том, что натуральное вино чрезвычайно полезно для нашего организма, ведь оно заставляет кровь циркулировать быстрее, тем самым способствуя метаболизму, то есть быстрому усвоению веществ и выведению токсинов. Конечно же, никто не призывает вас пить вино бочками, что через меру, то не здраво, как выражаются французы. Но от стакана красного вина в день не стоит отказываться. Многие долгожители нашей планеты утверждают, что именно вино помогло побороть множество болезней, к тому же оно дает расслабляющий эффект для нашей нервной системы, что является немаловажным после рабочего дня.
