Почему мы предлагаем «окутывать» все деструктивные ощущения нежностью? Дело в том, что ощутить нежность и не «открыть» при этом сердце невозможно. Открывая свое сердце, мы выражаем согласие, готовность к приятию, чем ускоряем интеграцию с проблемой, снимая любое сопротивление перед ней, признавая ее своей законной частью. В предлагаемой технологии это видится самым главным.
Важно, что смех всегда «работает» как бы в двух направлениях: с болезненными симптомами проблемы и одновременно с причиной, ее вызвавшей. То есть он не только мгновенно снимает ощущение болезненности происходящего, но, выключая ментальные программы, снимает всякое сопротивление перед проблемой, восстанавливая единство с ней, возвращая нас тем самым к утраченной Цельности.
Особо хотелось бы обратить ваше внимание вот на что: практикуя смех, вы легко и словно играя решаете задачу огромной сложности и важности – вы вполне реально «деавтоматизируетесь» и «депрограммируетесь», вновь обретая настоящую свободу в поступках и поведении.
Подобная практика постепенно, но весьма скоро приведет к тому, что уровень вашего повседневного настроения, физического состояния, качество социальных контактов – все будет обретать гораздо более гармоничное и беспроблемное выражение.
Регулярно практикуя внутренний смех, вы очень скоро станете законченными, хроническими и практически неизлечимыми оптимистами. Туда вам и дорога!
«Зеленый свет» на пути вашего следования становится постоянным, а улыбка на лице – вашей визитной карточкой.
Уже на первых этапах, совсем незаметно и ненавязчиво, возможно довести дневную норму смеха (в совокупности) до полутора-двух часов, практикуя его везде: на работе, в транспорте, в паузах при разговоре. Смейтесь на здоровье и отмечайте, как неуклонно меняется качество вашего существования, как повышается уровень вашего здоровья.
Очень важно, что, практикуя «Внутренний смех», вы совершенно особым образом выстраиваете свое дыхание. При рекомендованном смеющемся дыхательном режиме соотношение кислорода и углекислого газа в крови приближается к пропорции один к трем. То есть создается избыточная углекислотная среда, что в соответствии с последними исследованиями (равно как и с древнейшими рекомендациями) уже само по себе является мощнейшим омолаживающим и восстанавливающим организм фактором. Но это отдельная и очень емкая тема, подробно на ней мы сейчас останавливаться не будем.
Следует непременно учитывать возможность и необходимость сознательного регулирования глубины внутреннего смеха.
