«Внутренний смех» является прекрасным самостоятельным инструментом для входа в Хозяйское состояние.
Состояние внутреннего комфорта, на котором заканчивается смех, соответствует всем условиям состояния Хозяйского: внутренняя ментальная тишина, то есть отсутствие доминирования мыслей; очень ровные и гармоничные ощущения; полная открытость Миру и готовность к тотальному его приятию.
Сверхзадача нашей школы – сделать это состояние постоянным и устойчивым.
Все, что от вас сейчас требуется, – это быть внимательными к себе и своим состояниям. Отследив в себе любую искусственную программу, например, необоснованное желание поесть; спровоцированное рекламой побуждение купить что-либо; чувство подавленности или усталости (это всегда негативная запись); агрессию; обиду; несогласие с чем-то; желание упрекнуть кого-то или себя; навязанное сексуальное возбуждение, – вы «включаете» смех и с изумлением наблюдаете, как стремительно тает в вас то, что еще минуту назад представлялось нормальным и необходимым.
Вам еще предстоит убедиться, как мало, оказывается, в вашем поведении естественного, и сколь много программного и кем-то индуцированного.
Таким же образом вы поступаете во всех случаях физической боли, причем любого характера. Например, вы получили ожог – немедленно начинайте «просмеивать» его: смейтесь, удерживая свое внимание на ощущении боли. При этом как бы «окутайте» болезненные ощущения нежностью (это очень важное дополнение к проводимой работе) и можете не сомневаться – боль утихнет очень быстро, непривычно скоро заживет сам ожог, и исчезнет след от него. Разумеется, в случае сильного поражения сеансы «смехотерапии» следует повторять неоднократно.
У вас ушиб, растяжение, боли в суставах, просто чувство физического дискомфорта? – делайте все то же самое. Спектр применения смеха очень широк; единственное, чего не стоит пока делать, – это смеяться в случаях головной и сердечной боли. Конкретные рекомендации для этих случаев мы предложим позже.
По этому же принципу вы работаете и с прочими состояниями. Любая проблема внешнего характера: социумных или личностных отношений, финансовая и пр. – всегда ощущается нами либо на физическом, либо на еще более тонком сенсорном уровне; то есть – она непременно проявит себя вполне отслеживаемыми ощущениями.
Удерживая на них внимание и «окутав» их нежностью, включите смех. Смейтесь, как всегда, до ощущения достаточности. И можете не сомневаться – вместе с изменением вашего восприятия проблемы произойдут вполне реальные изменения на внешнем плане, в чем вы вскоре убедитесь.
