без привнесения динамических помех, что обеспечивает формирование прочных координационных структур базовых приемов (А. С. Кузнецов, С. Н. Никитин, О. Б. Соломахин и др.). По данным многочисленных авторов отсутствие помех на ранних этапах подготовки обеспечивает прочное усвоение атакующих приемов.
При этом акцент на подготовительном этапе подготовки в обучении базовой технике делался на атакующих действиях, с тем, чтобы в дальнейшем посвятить время отработке этой техники в различных тактических вариациях и при пассивной защите.
Преимущественное внимание уделялось выполнению приемов в обе стороны, как в правосторонней, так и левосторонней стойках с целью создания непривычности условий выполнения двигательного действия, основанного на формировании осознаваемой и неосознаваемой функции мозга человека. В первом случае следует иметь в виду привычные условия, во втором – непривычные условия выполняемых двигательных действий. Исследования Н. А. Бернштейна свидетельствуют о том, что для построения движений различной сложности «команды» отдаются на иерархически различных уровнях нервной системы. При автоматизации движений эта функция передается на более низкий уровень.
Кроме того дается представление обо всех технических приемах боксера благодаря наблюдениям за соревновательной техникой ведущих спортсменов (видеопоказ, соревнования более высокого класса, замедленный показ наиболее сложных приемов и пр.) Новый технический прием вводится в тренировочный процесс через каждые 4–5 занятий. Освоенные технические приемы изучаются с достаточным количеством повторений, с тем, чтобы на действия было отведено равное количество учебного времени.
Начальная подготовка студентов в тайском боксе без излишней детализации применяемых средств и методов тренировки и соревновательной деятельност, базируется на установках, отражающих программу и методику подготовки, и включает:
Осознание установки на увеличение внутренней силы. Минимизация побудительного мотива целесообразна, прежде всего, в начале подготовки. Задача, стоящая перед студентом, должна сводиться не к абстрактной участиюв тренировках, а к выполнению конкретных, хорошо знакомых, апробированных технических действий. Это придает раскованность, снижает негативную составляющую чувства ответственности, нейтрализует комплекс низкой самооценки в первых попытках участия в соревнованиях.
Увеличение объема и качества движений. Хорошее знание ударов или бросков еще не является полным основанием для победы. Зависит это от гибкости двигательной программы, а точнее, от характера движений и их разнообразия. Дело не только в объеме мышц или количестве отжиманий от пола, а в умениях двигаться; не только вкладывать силу в тот или иной прием, нужно его правильно выполнять. В процессе занятий необходимо формирование осознанного владения движениями собственного тела. Именно умение управлять движениями различных частей собственного тела, правильно эти движения сочетать, определяет эффективность техники и ее использования в поединке.
