Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации | страница 34
– комплексную систему контроля и анализа уровня подготовленности и возрастного развития спортсменов на этапах подготовки.
Стратегия управления в первую очередь определяется уровнем воздействия тренировочной нагрузки, а также снятием ее избыточной силы путем выполнения конкурирующих во времени и взаимогасящих нагрузок. В таблице 2 представлен учебно-тематический план по тайскому боксу на весь период обучения студента в вузе.
Таблица 2
Учебно-тематический план по тайскому боксу для студентов вуза (в часах)
Учитывая то, что спортивная подготовка является вторичной по отношению к учебно-профессиональной деятельности студентов, методика тренировочных занятий опиралась на поиск средств и методов педагогического воздействия на организм занимающихся без существенного увеличения объема и интенсивности занятий, но при стремлении к повышению эффективности соревновательной деятельности испытуемых, см. табл. 3.
Начальная подготовка тай-боксеров в годичном цикле тренировки была разделена на 4 основных этапа тренировки:
– обще-подготовительный (втягивающий) (сентябрь – ноябрь),
– (специально-подготовительный) (декабрь – январь),
– соревновательный (февраль – июнь),
– переходный (рекреационный) (июль – август).
Таблица 3
Распределение объема тренировочной работы в экспериментальной группе
Учитывая, что все напряженные занятия в спорте направлены на участие в соревнованиях и победе в них. Поэтому тренировочные этапы и периоды спортсмена учитывают календарь соревнований и соответствующую подготовку к ним.
Планирование тренировочного процесса осуществлялось с учетом того, что первый обще-подготовительный этап (втягивающий) решает задачи повышения физической подготовленности, освоения технико-тактического арсенала тайского бокса, подготовки организма к интенсивным нагрузкам обще-подготовительного характера. Целевой задачей является процесс освоения техники двигательных действий, относительно данного уровня специальной физической подготовленности.
Для поддержания интереса к освоению технических приемов в конце подготовительного периода проводятся соревнования по демонстрации базовой техники.
На втором специально-подготовительном этапе (подготовительный) решались задачи достижения высокого уровня специальной тренированности, дальнейшего развития специальных физических качеств, совершенствования технического мастерства, достижения высокого уровня его надежности в соревновательных условиях и стремление к раскрытию индивидуально высокого уровня специальной работоспособности; устранение признаков несовершенства физической, технической подготовленности студентов.
