После этих слов начинайте дыхательные упражнения.
Сначала выполняйте внешнее дыхание, чтобы наполниться энергией Сотворения, затем – внутреннее.
Первая часть упражнений служит для наполнения энергией верхней части тела. Она очень важна для вас. Для этого опустите обе ладони на Книгу и сделайте легкий поверхностный вдох.
Внимание! Не пытайтесь сразу выполнить глубокий вдох, чтобы насытиться энергией Сотворения (а такое искушение у вас появится тотчас, как комната наполнится живительным здоровым воздухом). Если вы это сделаете, то рискуете задохнуться от повышенного содержания кислорода в воздухе. Ни в коем случае нельзя делать глубокий вдох в комнате, где выработаете с Книгой!
Затем задержите дыхание и медленно выдыхайте воздух, прислонив обе руки к солнечному сплетению, где находится место силы – сосредоточения воздушной энергии. Во время выдоха массируйте это место по часовой стрелке, концентрируя в нем полученную энергию. Сделайте 4 таких вдоха-выдоха.
Следующее упражнение способствует наполнению энергией нижней части туловища. Поднимите Книгу над головой, выполняя вдох и ступая правой ногой чуть вперед (при этом вставать не надо, просто выставите ногу, сидя на месте). Поставьте ногу назад, выполняя выдох и чуть опуская плечи, а Книгу положите на голову. То же самое проделайте левой ногой. Третье упражнение: положите Книгу на стол и, склонившись над ней, коснитесь лбом Книги, задерживая дыхание. Руки опущены вниз. Затем поднимайте голову вверх, выполняя медленный поверхностный вдох в три приема, а руки в это время ложатся на Книгу. После этого шумный выдох, прижимая руки к Книге. Такое упражнение следует выполнить три раза.
Внутреннее дыхание с Книгой
Поднимите Книгу над головой, затем опустите ее и приложите в раскрытом виде к своей груди. Держите Книгу правой рукой, а левую руку положите на голову. Выполняя медленный вдох, мысленно направьте воздушный поток из легких прямо в бронхи. Ладонь, лежащая на голове, должна держать этот поток энергетического воздуха, поэтому во время выдоха крепче прижимайте ее к голове.
Вы почувствуете, как ладонь будто обдувает теплый ветерок изнутри вашего тела. Выдох делайте длительным и медленным. После выдоха сделайте вращательное движение Книгой по часовой стрелке в области своей груди, уплотняя Энергию Сотворения в бронхах. Теперь там начнется восстановительный процесс. Проделайте такое упражнение 7 раз.
Встаньте и легко пройдитесь по комнате, выполняя свободное дыхание. Если не можете встать, то примите свободную и комфортную позу лежа и представьте, как вы шагаете, также непринужденно и легко дыша. После этого расслабьтесь, сидя или лежа на диване, и закройте глаза. Сосчитайте до 8. Откройте глаза и поблагодарите Господа, своего Ангела, и меня своего Учителя. Мне будет это очень приятно, так как благодарность моих учеников всегда дает мне силы для дальнейшей работы и помощи всем страждущим. Да будет моя энергия всегда с вами! А ваше здоровье будет мне наградой за мои труды!
