Энергетическое дыхание по Коновалову. Природное здоровье | страница 42
Начиная дыхательное упражнение, положите раскрытую Книгу на дыхательный центр. Например, на сердце. Прижмите ее к себе руками и выполняйте короткий, но глубокий вдох, втягивая место, на котором лежит Книга, в себя. В данном случае втягивайте грудь. Это способствует лучшему проникновению энергии Книги в ваше сердце. Почувствуйте, как сердце наполнятся энергией воздуха. Затем приступайте к выдоху. Выдох должен быть очень медленный. С выдохом весь воздух от сердца направляйте лучеобразно в разные части тела и в разные органы – в плечи, в руки, в ноги, в живот, в печень, в селезенку и т. д. Затем вновь делайте полной вдох и аналогичный выдох. Из каждого центра выполняйте по три дыхательных упражнения.
Часть 7 Физиологическое лечебное дыхание
С помощью дыхания можно добиться неплохих положительных результатов, но только на физиологическом уровне. Физиологическое дыхание позволяет снять симптомы заболевания, вылечить больной орган, но не исключает причину болезни, которая может возникнуть в другом органе или системе. Ведь основа нашего здоровья – высокий уровень энергии Сотворения и способность организма его поддерживать. Любая утечка этой энергии способствует запуску программы заболеваний, неважно в каком месте они образуются.
Поэтому физиологическое дыхание очень полезно и даже необходимо, но, условно говоря, это лишь «костыль» для тех, кто плохо ходит. Однако без него вы даже до кухни не дойдете, чтобы приготовить себе еду, и не сможете выйти во двор, чтобы подышать свежим воздухом.
Но чисто физиологическая дыхательная помощь вам тоже необходима. К тому же физиологически здоровое дыхание способствует лучшему настрою на дыхание энергетическое. Поэтому лечение физиологическим дыханием я советую освоить всем моим читателям. Но прежде всего вам необходимо научиться правильно дышать в повседневной жизни. Вот несложные правила, которые помогут вам это сделать.
Тренировка физиологического дыхания
• Дышите с минимальной затратой своей энергии.
• Вдыхая воздух, втягивайте его как можно медленнее.
• При выдохе очень свободно выпускайте воздух.
• Не делайте паузы между выдохом и следующим вдохом.
• Никогда не вдыхайте и не выдыхайте воздух слишком глубоко.
• Грудная клетка в процессе дыхания должна оставаться неподвижной – ее нельзя ни поднимать, ни опускать.
• Нельзя допускать даже малейшего напряжения грудных мышц, шейных мышц и мышц плечевого пояса.
• При вдохе постарайтесь расслабить поясницу.
