Упражнения для исправления дыхательного фильтра
1. Встаньте прямо, руки опустите вниз, а ноги поставьте на ширине, меньшей ширины плеч, но не держите их вместе. Выпрямите спину и немного напрягите ее верхнюю часть. Затем поднимайте руки вверх, делая ртом глубокий вдох. Вы почувствуете дискомфорт и слабую
боль в области желудка, особенно в левой половине туловища, отдающую в поверхностный кожный слой головы (по этому признаку вы уже определяли неправильную работу вашего природного фильтра). Вам очень захочется нажать на точку на голове – между лбом и затылком. Прощупайте этот участок пальцами обеих рук и найдите болезненную точку. Затем левую руку положите себе на солнечное сплетение, а средним пальцем правой руки нажмите на эту болезненную точку, сначала слегка, затем постепенно усиливая нажатие. Вы почувствуете сначала приятную боль, а по мере усиления нажатия боль будет сильнее. Возникнет ощущение небольшого дискомфорта. Когда вы почувствуете такую боль, которую трудно терпеть, резко уберите палец. Через 3 секунды упражнение повторите. Нажимайте найденную точку и отпускайте ее несколько раз, выполняя такой точечный массаж. Это поможет восстановить природный фильтр. Упражнение выполняйте 5–6 раз в день в течение недели или до признаков исправления природного фильтра. Одновременно обязательно проводите медитацию с Книгой и делайте другие оздоровительные процедуры. Следите за образом мыслей и своими эмоциями.
2. Ежедневно утром натощак выпивайте стакан воды комнатной температуры, чередуя каждый глоток особым дыханием. Сделайте первый глоток. Затем опуститесь на корточки или, держась руками за край стола, немного присядьте, сгибая ноги в коленях. Запрокиньте вверх голову и сделайте медленный выдох через нос. Затем расслабьтесь и сделайте второй глоток. Все упражнение повторите сначала. Так надо выпить всю воду.
Признаки исправно работающего природного фильтра
• Вы хорошо себя чувствуете в любом помещении. Вам легко дышать как на работе, так и дома; как в магазине, так и в транспорте (за исключением особо душных помещений).
• Вечером после напряженного дня вам хочется зевать, но не тянет плакать или стонать. У вас есть желание хорошо выспаться, но при этом вы не чувствуете слабости и головокружения.
• На свежем воздухе вам всегда хорошо и легко дышать. Голова не болит, сердце не щемит.
• Когда вы набираете в рот свежего воздуха при глубоком вздохе, а затем медленно выдыхаете его ртом, то чувствуете под ложечкой приятное щекотание. Это очень характерный признак, который показывает, что вы полностью восстановили правильную работу природного фильтра.
