• Проговорите аффирмации.
Я достоин того, чтобы дышать.
Дышать – это безопасно для меня.
Дышать – это легко. Я дышу свободно и легко.
Я доверяю себе и Богу.
Я могу получить достаточно того, чего хочу.
Результат
Освобождение дыхания. Полный, чистый вдох. Способность дышать легче.
СЖАТЫЕ ЧЕЛЮСТИ
Указывают на подавленный гнев и другие сильные чувства. Сжатие челюстей – это один из наиболее мощных путей контроля и сдерживания чувств, особенно таких сильных, как горе и гнев. Дыхальщик сдерживает выдох путем сжатия челюстей или закрытия рта. Это может быть связано также с тяжестью или сжатием в груди.
Схема работы
• Попросите дыхальщика расслабить челюсть, затем оттяните челюсть, чтобы открыть рот.
• Попросите дыхальщика бить подушки, чтобы высвободить гнев и ослабить контроль.
Результат
Больше нет необходимости в контроле.
ПРЕКРАЩЕНИЕ ДЫХАНИЯ
Указывает на подсознательное стремление к смерти. Может быть, человек не был желанным ребенком. Он может быть подвержен несчастным случаям, иметь разрушительные привычки. Такой человек хочет уйти домой, возвратиться к Духу. Его сознание во время тренинга оставляет тело, идет в высшее измерение, чтобы избавиться от желания смерти.
Схема работы
• Положите свою руку на живот дыхальщика и дышите за него. Возможно, он будет уходить несколько раз во время тренинга. Не пугайтесь этого.
• Если прекращение дыхания длится дольше, чем пять минут, скажите дыхальщику аффирмацию на ухо: «Ты любим(а), и мы счастливы, что ты здесь».
Результат
Избавление от подсознательного стремления к смерти.
После дыхания в паре проведите медитацию. Предлагаю чудесную медитацию, составленную Эрнестом Холмсом, основоположником Науки Разума. Она выражает, как мне кажется, состояние, когда зависимость от внешних проявлений и влияние нашего подсознания (хотя мы и не признаем его) нейтрализуются тем внутренним знанием, которое представляет собой Высшую Силу нашего сознательного разума.
Вы можете записать эту медитацию на магнитофон и прослушивать ее как можно чаще.
МЕДИТАЦИЯ «МИР И ПОКОЙ – ЭТО СИЛА В СЕРДЦЕ БОГА»
Устройтесь поудобнее, так, чтобы вас никто не беспокоил. Включите тихую спокойную музыку или запись медитации, которую заранее подготовили. Расслабьтесь.
Я обретаю мир и покой в сердце Бога. Для меня сердце Бога находится в самом центре моего существа. Неважно, как сильно давит на меня беспорядок внешнего мира, меня даже не тревожит суета моего непосредственного окружения. Я знаю, что единственный способ противостоять внешней неразберихе, – это обрести мир и покой внутри себя. «Мир оставляю вам, мой Мир даю вам: не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашится». Эти слова поддержки и успокоения – всегда со мной, и я слышу, как они получают отклик в глубинах моего существа. Музыка…
