Малыш от рождения до трех лет. Все, что необходимо знать родителям | страница 20
После введения прикорма устанавливается режим с 5-разовым кормлением, который продолжается, пока ребенку не исполнится один год. Но некоторые дети уже с 10–11 месяцев отказываются от пятого кормления и устанавливают для себя 4-разовый режим питания.
Режим питания и объем кормления при смешанном и искусственном вскармливании
О режиме питания и объеме кормления при смешанном и искусственном вскармливании может дать представление следующая таблица.
6. Питание кормящей мамы
От правильного питания матери зависит, как будет чувствовать себя ребенок. Теперь вы особенно трепетно должны следить за своим рационом, не переедать сладкого и жирного, воздержаться от тех продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша. Если у ребенка изменился стул, он страдает болями в животике или у него появился диатез, ищите источник этих неприятностей в вашей диете. Значит, вы съели что-нибудь лишнее и непозволительное для кормящей матери, ведь желудочно-кишечный тракт ребенка очень остро реагирует на молоко матери, содержащее «вредные» для него продукты. Так какой же пище отдавать предпочтение? Главное – твердо усвоить несколько правил, которые помогут вам избежать казусов.
1. После родов к каждому продукту нужно относиться так, как будто вы его видите первый раз в своей жизни. Все, что вы хотите съесть, пробуйте маленькими порциями, буквально по чайной ложке. А через сутки понаблюдайте за реакцией малыша. Если у ребенка появился запор, понос или аллергия – удалите новый продукт из своего меню, но через некоторое время можно попробовать его еще раз.
2. Праздничное застолье с салатами «оливье» и селедкой «под шубой», не говоря уже об алкогольных напитках, пока не для вас. Необходимо исключить из рациона острое, жирное, соленое и копченое.
3. Следите за собственным кишечником. Ребенок реагирует на продукты так же, как и вы.
4. Сразу после родов много не пейте.
5. Кофе и крепкий чай возбуждающе действуют на нервную систему малыша, поэтому их употребление необходимо исключить.
6. Сгущенное молоко не поможет лактации, но может стать источником аллергической реакции у малыша. Поэтому его пить не стоит.
7. Другие запрещенные продукты:
• белый хлеб;
• сливки;
• консервы;
• цитрусовые;
• квашеная капуста;
• виноград;
• томаты;
• колбасные изделия;
• шоколад.
8. Продукты, которые полезно включить в рацион:
• тушеные овощи и фрукты;
• кефир, творог;
• печеные яблоки;
• черный хлеб с отрубями;
• несладкий йогурт (отечественного производства);
