Среди чувствительных к обеспечению кислородом тканей выделяют так называемый «регуляторный треугольник» [Е. Е. Лесиовская, Л. В. Пастушенков]. Клетки входящих в него нервной, иммунной и эндокринной систем чрезвычайно активны биохимически – они постоянно заняты синтезом огромного количества веществ, оказывающих сложнейшие регулирующие влияния на все системы организма. Для активного синтеза требуются затраты АТФ, а для её производства, в свою очередь, – кислород. Поэтому, с одной стороны, хроническая или острая гипоксия, превышающая тренирующий порог, неизбежно вызывает нарушения в регулирующих системах со всеми вытекающими последствиями. С другой – дозированная, умеренная и регулярная гипоксия оказывает на регуляторные процессы тренирующее, адаптогенное действие, улучшая и совершенствуя процессы управления всеми системами организма.
Таким образом, являясь гипоксической тренировкой, пранаяма оказывает профилактическое, тренирующее действие, повышая устойчивость тканей регулирующих систем к гипоксии и другим потенциально повреждающим воздействиям.
Аналогичным антигипоксическим действием обладает широкий перечень растений. Эффекты их систематического применения аналогичны эффектам гипоксической тренировки: перестройка митохондриально-го аппарата и повышение его возможностей, улучшение утилизации кислорода и глюкозы, повышение адаптивных резервов организма.
Поиск лекарственных растений с антигипоксическими свойствами в 70–90-х годах прошлого столетия проводился учёными-фармакологами и фитотерапевтами Военно-медицинской академии и Санкт-Петербургской химико-фармацевтической академии, в результате чего выявлено более 500 растений, обладающих антигипоксическими свойствами.
Это растения, произрастающие на территории стран СНГ и в большей степени в центральной части России. Поэтому они легкодоступны и могут быть использованы для потенцирования эффектов практики пранаямы, поскольку и пранаяма, и антигипоксические эффекты данной категории растений обладают сходными воздействиями на митохондриальный аппарат клетки.
По данным авторитетных отечественных исследователей, к категории растений-антигипоксантов сильного действия в числе прочих относятся: манжетка обыкновенная, сушеница топяная, яснотка белая, рябина обыкновенная, липа сердцевидная, мелисса лекарственная, кипрей узколистный, смородина чёрная, верблюжья колючка обыкновенная.
Каждое из этих растений достойно отдельного долгого разговора; мы остановимся на некоторых, наиболее примечательных их свойствах.
