Я обнаружил, что ауру легче всего увидеть в промежуточных условиях. В самом начале тренировок наибольший эффект достигается в помещении с приглушенным освещением. Когда вы разовьете способность видеть ауру, вам станет легче настраиваться на нее, чтобы определять ее цвета. Итак, начинающим я рекомендую работать в условиях полусвета. Комната в сумерки является прекрасным местом для эксперимента. Слабое освещение заставит вас активизировать ночное видение, а палочки сетчатки начнут поглощать и фиксировать большую часть светового спектра, особенно на уровнях, которые обычно остаются незамеченными.
1. Вам потребуется приглушенное освещение, ровная белая стена и кусок ровного белого картона, размер которого должен быть достаточным для того, чтобы на нем могла отразиться ваша рука.
2. Перед выполнением этого упражнения уделите время расслаблению. По желанию в качестве разогрева можете выполнить упражнения с карточками – быстро, по сокращенной программе.
3. Начните с рук. Вытяните одну из них перед собой на расстояние примерно одного фута. Сзади нее другой рукой держите ровный белый картон. Рука отразится на белой поверхности (см. рис. 22). При плоском отражении руки на белой поверхности вам будет гораздо легче определить световые излучения, если вы мягко сфокусируете на ней взгляд. Сначала излучения возникнут в виде легкого тумана. Если вы продолжите тренироваться, то туман окрасится в цвета. Вытяните руки перед собой, оставив между ними расстояние в 3 дюйма (см. рис. 21). Начните фокусирование. Сначала сосредоточьтесь на верхнем крае ваших рук, затем переключитесь на мягкое фокусирование, охватывающее всю область вокруг рук. Направьте мягкий, рассеянный взгляд на область между ладонями и около них. Сконцентрируйтесь. Затем опять переключитесь на мягкий фокус. Вскоре начнет проявляться аура ваших рук.
4. При плоском отражении вашей руки на фоне белого картона сфокусируйте внимание на кончиках пальцев. Удерживайте этот фокус около 30 секунд.
5. Теперь переключите фокус с кончиков пальцев на всю руку и прилегающую область картона. Расслабьте взгляд. По контурам руки на фоне картона вы начнете видеть легкий туман.
6. Если при выполнении этого упражнения у вас возникнут трудности, сделайте несколько упражнений для глаз, держа при этом руку на фоне картона. Фокусируйтесь то на внутренних точках, то на наружных. Перемещайте глаза вокруг контура руки. Переключайтесь с сосредоточенного фокуса на мягкий. Продолжайте тренировки, и туман обязательно появится.
