1. Начните с кратких упражнений на расслабление.
2. Затем объединитесь в пару с человеком, с которым вы не виделись в течение дня. Сядьте напротив него.
3. Возьмитесь с партнером за руки. Закройте глаза и попытайтесь почувствовать его энергию. Холодно ему или тепло? (В этом случае я не имею в виду температуру тела, на которую могут оказывать влияние погодные условия.) Находится ли он в расслабленном состоянии? У него был радостный день? Напряженный? Успешный? Какое у него общее настроение? Может быть, какая-то часть его тела более напряжена или зажата? (Обратите внимание на ощущения в собственном теле.)
4. Доверяйте своим ощущениям. Даже если вы ничего не чувствуете, доверяйте мысли, промелькнувшей у вас в голове во время задавания этих вопросов. За такими мыслями стоят ощущения, которые подсознание пытается сообщить вам. Умение осознавать их и бережно относиться к ним, стараясь передать, расширит и усилит их в будущем.
5. Поделитесь своими ощущениями друг с другом. Расскажите о том, что почувствовали. Только с помощью ответной реакции по поводу того, что вы чувствуете и что привлекло ваше внимание, можно добиться большей уверенности и точности в своем психометрическом восприятии.
8. Передача изображения
Это упражнение также носит развлекательный характер, однако может быть использовано для развития и совершенствования психометрических навыков. Для его выполнения достаточно присутствия хотя бы еще одного человека.
1. Попросите партнера спрятать важный для вас предмет.
2. Затем партнер должен сесть напротив вас. Возьмитесь с ним за руки. Расслабьтесь. Можете даже начать синхронно дышать, это способствует установлению гармонии.
3. Пока вы выполняете упражнение, партнер, спрятавший предмет, должен мысленно сформировать и удерживать картинку того места, куда он его спрятал.
4. Держа в своих руках руки партнера и находясь в расслабленном состоянии, попытайтесь настроиться на его мысли. При этом вы не должны напрягаться или прилагать усилия. Делайте это легко и расслабленно. Дайте возможность мысленной картинке сформироваться у вас в голове.
5. Получите ответную реакцию относительно того, где может находиться предмет. Обращайте внимание на все, что приходит вам на ум. Даже если вы не почувствуете место, где он спрятан, выразить что-то тесно связанное с его местонахождением могут просто цвета. Отмечайте все, что приходит вам в голову, когда вы фокусируетесь на мыслях вашего партнера. Не расстраивайтесь, если ошибетесь. Сохраняйте игровой настрой. Проделывайте это упражнение не более четырех раз за один сеанс, чтобы не утратить энтузиазм и не поддаться разочарованию.
