Моя философия проста. Наполни то, что пусто. Опустоши то, что наполнено. Почеши там, где чешется.
Элис Рузвельт Лонгворт
В реальном мире наиболее продуктивные, успешные и удовлетворенные люди фокусируются не на фиксации чувств или манипуляции мыслями, а на том, что нужно сделать – и делают это, – несмотря на возникающие мысли или чувства. Это не значит, что мы должны подавлять, игнорировать, отрицать или недооценивать свои мысли и эмоции. На самом деле я отношусь к ним, как к своим детям: я ценю их, уважаю, слушаю их и учусь на них – но не позволяю им захватить власть в доме. Я не позволяю им управлять моим поведением.
Природный путь простой и легкий.
Лао-цзы
Простота имеет силу. Базируя свою жизнь на конструктивном, позитивном поведении, мы найдем простейший, самый прямой и действенный подход из всех мне известных – простой, но не легкий. Для сравнения: все мотивационные методики легко появляются, но они настолько же сложны и захватывающи, насколько бесполезны. И когда мы пробуем все эти визуализации, подсознательные сублимированные решения, аутотренинги, позитивное мышление, убеждение, программирование, желание или целеполагание, но не получаем желаемого результата, мы приходим к выводу, что что-то сделали неправильно или в недостаточном объеме. После чего выбираем другую мотивационную технику. Попытки усовершенствовать наш внутренний мир заводят нас в бесконечный лабиринт, блуждать по которому можно годами. Но с какой целью? Как писал поэт и философ Рабиндранат Тагор: «Смотря на воду, море не переплывешь». Простота имеет силу. И осмысленное существование сводится к следующему: просто действуй. Как еще можно это упростить?
Нет ничего столь же сильного и надежного, как простая правда.
Чарльз Диккенс
Вопрос: Я учусь играть на скрипке и хочу заодно научиться снимать напряжение и боязнь сцены в моей музыкальной карьере и в жизни. Я интересуюсь медитацией, йогой, физическими упражнениями и восточными единоборствами, но я не знаю, как выбрать занятие, которое больше бы подошло моему образу жизни музыканта и соответствовало бы поставленным целям достижения физической и ментальной свободы. Что бы Вы могли мне посоветовать?
Ответ: Выбор занятия, учителя, дороги, книги или чего бы то ни было – это интуитивный процесс, идущий в соответствии с вашими ценностями, интересами, талантами и целью найти нечто максимально лучшее для вас в данный определенный момент времени. Простейший, но в то же время самый практичный способ, который поможет вам найти то, что нужно, начинается с местной телефонной книги. Выпишите школы (медитации, йоги, упражнений, боевых искусств) в пределах вашего обычного маршрута. Затем
