Валентина Травинка в своей книге «Разыщи в себе радость» советует каждый день перед выходом из дома делать упражнение по замыканию своего биополя, чтобы в течение дня об этом уже не думать. «Если все же не удается уйти от контакта с человеком, который явно пытается вас обидеть, найдите тихое местечко, чтобы никто не мешал, и сделайте сразу два упражнения: замкните поле на себя и скиньте под левую руку образ обидчика. Расслабьтесь, а затем отведите правую руку в сторону и вверх и начинайте в упор глядеть на свою ладонь. Смотрите, просто пожирайте глазами свою руку. Чуть-чуть подвиньте ее навстречу вашему взгляду, и через долю секунды рука сама пойдет к вашему лицу. Вот она медленно-медленно достигла цели, положите ее на глаза, а затем проведите ею до подбородка и опустите на грудину. Все! Если вы почувствовали сонливость, некоторую слабость, значит, добились цели – замкнули поле на себя. Теперь левую руку, согнутую в локте, отставьте от себя, а правой ладонью медленно проведите перед лицом (по часовой стрелке), как бы делая перед лицом круг, и быстрым, резким движением сбросьте под левый локоть нечто, что будто бы есть в вашей руке! Так, еще раз. И третий! А словесно попросите, чтобы обидчик более вас не беспокоил. Таким простым движением вы сняли его поле со своего. Можете спокойно работать весь день…» Все это вы должны сделать без всякого зла по отношению к кому бы то ни было.
Теперь о мыслеобразе, то есть о том, каким вы хотите быть сейчас, и особенно – в будущем. Но вначале избавьтесь от хныканья, перестаньте наконец всем жаловаться на свои болячки, рассказывать об историях, которые привели вас к болезням. Помните – это никому не нужно, так как это наносит колоссальный вред всем, особенно вам, ибо чего вы ждете, то и происходит. Ожидать болезнь в данном случае – значит хотеть ее. Если мы ожидаем, что наш организм будет здоровым и крепким, то он, скорее всего, таким и будет. Настройтесь на благополучное выздоровление, создайте о себе новое представление. Можете взять в основу образа какого-нибудь героя, а можете взять самого себя, скажем, в возрасте 18 лет. Сочините текст-настрой и произносите про себя и вслух, когда такая возможность представится. Текст надо сделать коротким, чтобы запомнить и в любой момент воспроизвести его. Хорошую услугу в этом отношении может оказать книга «Животворящая сила» Г. Н. Сытина.
Итак, мы закончили рассмотрение механизмов установления и поддержания душевного равновесия, уделив этому вопросу довольно много времени. Неудивительно, ибо нормальное душевное состояние есть центральный принцип человеческого бытия. Остальные принципы как бы дополняют и развивают этот центральный принцип.
