Автор предлагает погружаться в совершаемые действия для того, чтобы полностью прочувствовать свое тело, свои ощущения. Это поможет не только наладить связь с телом, но и излечиться от многих болезней, которые часто возникают как раз из-за нарушения баланса между сознанием и телом.
Такое погружение помогает познать себя, приобрести здоровье, мудрость, отойти от «реальности дня».
Мне часто задают вопрос: «Зачем тебе нужно бегать, отказываясь от удовольствий жизни? Наслаждайся моментом, бери от жизни все». На это мне нечего ответить. Ну, не буду же я объяснять таким людям, что хочу быть здоровым осознанным человеком даже в глубокой старости. Хочу, чтобы мои дети, внуки, правнуки знали, с кого брать пример. Хочу, чтобы люди вокруг меня были счастливы и жизнерадостны, общаясь со мной. В конце концов, мои далекие предки являются для меня примером для подражания!
Смог же Святослав Игоревич с 18-тысячным войском побить стотысячное византийское. Смогли наши отцы и деды победить фашизм. Смог Суворов со своими солдатами удивить всю Европу. Это все сила русского Духа. Здорового и трезвого. Нельзя нам опускаться и терять свои корни, свою культуру.
Я человек с русским Духом и просто не могу позволить себе пути иного. Я должен быть сильным и телом, и духом.
«Реальность дня» заставляет нас суетиться в поисках денег, развлечений. В этой суете нам нет дела до внутренних переживаний. Ставя себе цель заработать на продаже квартиры лишние сто тысяч рублей, мы все остальные эмоции на время «закапываем» где-то в глубине себя. Пока не осуществим желаемое, не будем спать ночами, а днем будем только и думать об этом. Когда желаемое осуществится, найдем что-то другое, к чему будем стремиться, поставив новую эмоцию на вершину пирамиды. И так всю жизнь. К сорока годам эмоции будут все более вялыми, а радость от достижения цели все меньше и меньше.
Так что же делать в таком случае? Как остаться не на задворках жизни, сохранив при этом целостность своей личности? Все очень просто – нужно периодически уходить от «реальности дня». Не с помощью спиртного или других соблазнов, а при помощи бега. Осознанного бега. Уделив себе всего лишь три часа в неделю, можно решить многие проблемы не только со здоровьем, но и в бизнесе, семье, с друзьями.
В силу обстоятельств я остался без своей квартиры. Бывает такое, что некоторые люди, прикрываясь буквой закона, забывают о законах совести. Обида и негодование вгоняли меня в землю. Я не находил себе места. Две недели мне было невыносимо плохо. Иногда меня «отпускало», но ненадолго.
