Лет пять назад я вернулся домой с работы в очень возбужденном состоянии. Мне казалось, что эмоции разрывают меня на части. Весь мир превратился в пульсирующий механизм, гонящий меня куда-то. Я решил, что ни медитация, ни слушание спокойной музыки не помогут. Выход высвобождения эмоции был один – динамические упражнения. Я оделся в спортивную форму и побежал нарезать круги по питомнику.
Игнорируя все правила, я не размялся, не стал углубляться во внутренние ощущения. Мне казалось, что на тот момент это просто невозможно – так сильно эмоции охватили меня.
Игнорируя еще одно правило бега – начинать пробежку с медленного темпа, я рванул вперед в очень быстром темпе.
Эмоции не отпускали меня больше двадцати минут. Все это время я бежал с ускорениями, словно на соревнованиях. Когда же эмоции стали растворяться, а пелена с глаз спадать, до меня дошло, что я практически не помню, как добежал до питомника. Из моей жизни выпали двадцать минут! Эти драгоценные двадцать минут являлись для меня теперь размытым пятном.
Этот урок я запомнил на всю жизнь. Дело в том, что мне удалось сжечь негативные эмоции ценой сильных физических усилий. Вместо того чтобы срываться на кого-то, я вернул себе чувство гармонии. Однако гармония далась нелегко. Я не только «вымыл» из памяти двадцать минут своей жизни, но и погрузил организм в состояние стресса от больших динамических нагрузок. На восстановление у меня ушло не менее трех дней.
После этого случая я стал задумываться о том, что каждое мгновение нашей жизни ценно, даже если мы выполняем монотонные повторяющиеся движения.
Большие физические нагрузки способны «вынести» сознание таким образом, что мы на несколько минут забудем, кто мы, откуда мы и зачем мы. Останется одна доминирующая мысль – доделать то, что начали в процессе тренировки.
Каждодневные неосознанные действия
Один из известных современных авторов, занимающийся проблемами оздоровления организма, М. С. Норбеков, в одной из своих увлекательных книг описал интересный психологический аспект, который повседневно встречается в жизни современного человека.
Он заключается в том, что мы часто действуем, не осознавая того, что делаем. Мы, словно запрограммированные роботы, выполняем то или иное действие, упражнение, не погружаясь в него всем своим существом. Мы не включаем эмоции. А если мы не включаем эмоции, значит, импульсы по нервным каналам во все задействованные участки тела идут вялые.
