35
интервальное повторение
Как запоминать имена
37
Вторая основа обучения
39
Глава 4
39
Базовый тест
40
Что означает ваш показатель
43
Понятие «передач» при «разумном чтении»
44
Три привычки при чтении, которые вы можете
44
ослабить
Глава 5
45
Механизм процесса чтения
45
Как работают ваши глаза
46
Правильно используйте руки
49
3
Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»
Глава 6
53
Равновесие
53
Зачем и как «читать разумно»
54
Ключ к сохранению информации: интерактивная
55
переработка
Раздел II
58
Первый компонент
58
Глава 7
58
Сосредоточенность
58
Направленность
59
Ощущение срочности
59
Глава 8
63
Шаг 1. Сократите количество целей
63
Шаг 2. Определите ключевую цель
65
Шаг 3. Подтвердите причину
66
Шаг 4. Визуализируйте цели
66
Шаг 5. Создайте вспомогательные ритуалы
67
Глава 9
68
Три эмоциональных препятствия
69
Мысленные препятствия
71
Второй компонент
75
Глава 10
75
Миф о балансе
75
Миф о том, что временем можно управлять
76
Миф о нехватке времени
76
Что же такое управление временем?
77
Умейте отличать важность от срочности
77
Самые важные вопросы при управлении временем
79
Глава 11
80
Определение «решения двух часов»
81
С чего начать?
82
Почему я этому сопротивляюсь?
82
Что мне делать в эти два часа?
83
Как насчет остальной части недели?
88
Глава 12
89
Ваши цели должны быть вам предельно ясны
89
Увеличивайте путем вычитания
89
Большая ежедневная шестерка
90
Подготовка в конце дня
90
Укрепите самодисциплину
91
Ради бога, перестаньте делать несколько дел
91
одновременно!
Работайте периодами и во время пиковой
92
активности
Оберегайте свое «зеленое время»
93
Планируйте помехи (э-э-э… что?)
93
Ограничивайте применение технологий
93
