Не спится.
Словно печальная птица Хожу кругами, жалею себя,
И уговариваю себя:
«Стой, только этих
белых дверей не трогай.
Эти двери не открывай,
За ними царство Знмы.
Ты же не любишь зиму.
Не ходи, стой, это край!
Там вечная мерзлота.
Там только искрящийся лед.
Там мороз леденящий
За руки схватит.-
Хватит...
Хватит.
Хватит!
Хватит!!
Хватит!!!
Кусать!!!!
Хватит кусать ноги поджаренных кур, и бока пирогов, и лить ледяное питье в тонкий стакан — с этого молока вот уже какие бока!
От холодильника прочь!
Ночь!»
Тихо
белые двери закрою...
Не спится...
Снова печальною птицей Кругами хожу...
Кружу...
Не кружите у холодильника, не воруйте сами у себя еду. Если вы чувствуете, что вам действительно очень хочется есть, — сделайте себе вкусную еду, накройте стол красиво, приоденьтесь и с достоинством скушайте все, что хотели. Вы же Королева! Вы не станете проклинать себя и считать слабовольной. Вы получите гораздо больше от такой еды, и эмоционально, и физически. И не считайте это отступлением от программы.
На следующий день вы спокойно и с достоинством приметесь за кашки, находя в них гораздо больше прелести после вчерашней трапезы.
Наш Волшебный блокнотик уже хорошо поработал, мы выяснили многие, почти все, причины своего непомерного аппетита и теперь займемся Волшебным действом.
ВОЛШЕБНАЯ
САМОИСПОЛНЯЮЩАЯСЯ СКАЗКА
Ее написала участница программы Ладошка — Гаврилина Ольга
Жила-была Лапулечка-Красотулечка, и всем-то она была довольна: и пухленькими щечками, и сияющими глазками, и красивыми ручками, даже попкой своей после кашкиных деньков стала очень-преочень довольна. Даже любимый к попке стал чаще прикасаться и всячески ее поглаживать да похлопывать, что Лапулечке только в радость было.
Но был один повод для грусти у нашей Kpaсотулечки... Ножки ее были полненькие. Да такие полненькие, что ни юбочку коротенькую с чулочками, ни брючки в обтяжечку, ни (тем 60лее!) тортики надеть Красотулечка наша не могла. И носила она только длинные юбки и брючки широкие.
И так и сяк Лапулечка ножки свои истязала, чтоб хоть чуточку стройнее были, а им все нипочем! Даже полнее становились. Села однажды Красотулечка на диванчик и горько заплакала: «Ну что ж вы, ножки мои, все никак угодитъ мне не хотите. Все никак не желаете строй-
нее быть. Я уж и так и сяк с вами, а вы ничего не замечаете!.. Что ж мне ещето для вас сделать?»
И отвечали ножки своей хозяйке: «Милая наша Лапулечка, дорогая Красотулечка! Вот ты сейчас плачешь сидишь, кажется, что любишь нас. А до этого вроде бы как и не любила! Мы же ведь твои собственные, никуда от тебя не денемся, а ты с нами всегда так, будто мы чужие тебе! И от людей ты нас скрываешь...»«Да как же мне вас не скрывать, коль вы толстые такие!!!» — возмутилась Лапулечка.
«Хорошо, пусть так, но ведь ты и не ухаживала за нами никогда! Вспомни, педикюр когда в последний раз делала? А пяточки свои розовенькие когда терла? А массажик нам? А кремчиком помазать? А Волшебной водичкой ублажить? А погулять да хвал ил ки нам попеть? А станцевать вприсядку да помахать во все стороны?» Что ж, мы тебе только для ходьбы дадены были?»
«Да я же ведь махала вами и приседала...» — робко возмутилась Лапулечка.«Ну не много ты и приседала! Больше все ру галась, да возмущалась нами, да скрывала нас ото всех!» — были непреклонны ножки.
«Я все сделаю! И педикюрчик, и пяточки потру, и кремиком, и массажик, и хвалилки попеть, и станцевать да помахать—я поняла, -тогда вы будете стройнее! Ура!» — «Доброе слово и кошке приятно! Мы станем стройнее, конечно! Только уж ты нас не обижай тогда, под длинными юбками да штанами широкими не прячь! А мы тебе добрую службу сослужим!»
Даже не дослушала их Лапулечка-Красотулечка. Уже вскочила, да вприсядку плясать пошла, да ножками своими в разные стороны разма-
