поесть — весь вечер буду мучиться. На фиг чувство вины. Съем за неделю все куличи и больше ничего не буду печь в ближайшее время.
Вот в такой ситуации есть только один выход: накрываешь стол. Как положено. Лучше, если ты оденешься как к празднику и приукрасишься — ты же праздника хотела. И не хитри сама с собой — сознайся честно: хочу есть, потому что не получила ожидаемого удовольствия. И совершенно сознательно получи свое удовольствие. Одно «но»: теперь у тебя под рукой лежит блокнот. Прямо на столе. И перед тем как положить что-то в рот, ты в блокнот это записываешь, буквально каждую мысль и свои ощущения и причину, по которой ты кладешь тот или иной кусок в рот.
Выглядеть это будет примерно так:
Какой красивый получился кулич — нарядный, душистый, мягкий... Отрежу себе кусочек и сначала понюхаю немножко — вспомню, как пахли все пасхальные куличи моего детства... И тот кулич, от которого я единственный раз получила ощущение праздника.
Я не хочу есть, я не голодна, но я хочу наслаждения. Я могу есть, а могу и не есть, но выбираю — есть. (И вот здесь не воруешь сама у себя, а именно ешь, и с наслаждением. И не полкулича — ты насытишься кусочком — уверяю тебя). Также и пасху — сначала разглядываешь, обдумываешь, описываешь — зачем ты ее сейчас ешь — тебе недостаточно кулича, ты хочешь еще
пасху попробовать, чтобы испытать удовольствие. И испытывай свое удовольствие, но сидя за столом и с комфортом в душе, а не с чувством вины, придумывая себе нелепые и наивные оправдания. Вот как это:
Так, на столе стоит недопитое вино. Выды хается. Вот чего оно стоит, надо его допить. Там всего два глотка. Допиваю.
А что ты его не выплеснула — там всего два глотка? Хай пузо лопнет, чем добру пропадать? Так все-таки: вижу все, что ем, или ем все, что вижу? Пока получается второе.
Миленькая Семирамида, это все поправить очень просто, я с удовольствием тебе помогу, только одна просьба: ты берешь на себя ответственность за твои выборы, хорошо?
И не хоронишь свои желания, стараясь их затоптать совсем, они не затаптываются.
Вот смотри, как они работают: ты решила наказать себя за вчерашнее обжорство и не кормить после обеда. Но праздник так и остался нереализованным — ты именно поэтому так цепляешься за еду с символикой праздника.
2 мая
Собираюсь завтракать мюсли и зел.чай. Хочу все же после 15 часов ничего не есть, поэтому, чтобы ничего не упустить, съем весь пасхальный набор (куличи и пр.) сейчас, до обеда. И чаю выпью, само собой.
Обедать уже не хочется, после куличей-то, да и жарко. В итоге ем только салат и крошеч-
