Не хочу быть толстой! | страница 50



Готовые овощи и стейки выложить на тарелку, полить сливочным соусом и украсить свежей зеленью.

Стейк из свинины на гриле

Ингредиенты:

свиные стейки

острая горчица

репчатый лук

лимонный сок

соус ворчестер (вустерский, вустерширский)

майоран

соль

Способ приготовления:

Очистить репчатый лук, мелко порубить, тщательно перемешать с горчицей, соком лимона, вустерширским соусом, солью и перцем. Залить подготовленные стейки из свинины получившимся маринадом и оставить мариноваться на несколько часов, а лучше на ночь. Вынуть стейки из маринада. Промокнуть салфетками или бумажным полотенцем. Посолить, поперчить по вкусу и обжарить с двух сторон на решетке. Сдвинуть на край решетки и оставить еще на 4 минуты.

Сервировать стейк из свинины, приготовленный на гриле, вместе с обжаренным хлебом и зеленью.

Отбивные на гриле

Ингредиенты:

3 свиные отбивные

сок апельсина

цедра апельсина и лимона

оливковое масло

розмарин

чеснок

Способ приготовления:

Свиные отбивные при необходимости обсушить от излишней влаги, посолить и поперчить. Смешать апельсиновый сок с цедрой апельсина и лимона, оливковым маслом. Добавить мелко нарезанный розмарин. Уложить свиные отбивные в специальный пищевой пакет, залить их подготовленным маринадом, сверху положить нарезанный чеснок. Закрыть пакет и поставить в темное место на несколько часов или на ночь. Достать свиные отбивные из пакета, стряхнуть с них оставшийся маринад, положить их в тарелку и дать постоять 25–30 минут. Выложить свиные отбивные на решетку гриля и обжаривать их 8 минут (по 4 минуты на каждой стороне).

Готовые свиные отбивные на гриле прикрыть тарелкой и дать им постоять (потомиться) 12 минут.

Котлеты на гриле

Ингредиенты:

оливковое масло

2 телячьи отбивные

соль

Способ приготовления:

Телячьи отбивные слегка отбить и промокнуть от избыточной влаги бумажными полотенцами. Смазать отбивные небольшим количеством оливкового масла. Выложить котлеты на гриль. Готовить котлеты на гриле по 5 минут на каждой стороне.

Подавать отбивные к столу на подушке из шпината. Украсить котлеты круглыми ломтиками яиц и подсушенным хлебом.

Говядина на гриле

Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла

1 зубчик чеснока

1 столовая ложка черного перца

500 г стейка из говядины

Способ приготовления:

Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку. В небольшой миске смешать чеснок, оливковое масло и перец. Натереть этой смесью стейки из говядины. Выложить стейки на решетку гриля. Жарить с одной стороны около 20 минут (до желаемой степени готовности), перевернуть стейки. Говядина на гриле готова.