Если вы были воспитаны матерью — «фарфоровой куколкой», рассмотрите реакции, развившиеся у вас в ответ на ее «хрупкость». Вы склонны уходить в себя? Вы отрицаете свои чувства или потребности, боясь обрушить их на собеседника? Вернитесь к тем симптомам, которые мы описывали выше, и осознайте, каким образом прежние отношения до сих пор проявляют себя. Когда вы начнете припоминать эти схемы и вызвавшие их переживания и прорабатывать их, они утратят свое влияние на настоящее, потеряют свою власть над вами. Недавно я услышал, как одна женщина сказала: «Не хочу обременять их своими переживаниями» и тут же осознала, что это «мать в ее голове» сочла бы себя обремененной, а не друзья, о которых идет речь теперь.
Что вы испытываете?
Научившись устанавливать контакт и ощутив большую уверенность, сумев реально оценить свою мать, мы начинаем ощущать некоторые чувства, связанные с ней. Осознание этих чувств — первый этап исцеления травмы, нанесенной матерью — «фарфоровой куколкой». При этом процессе необходимо:
— осознать свои чувства;
— выразить свои чувства;
— понять свои чувства;
— позволить себе получить утешение;
— избавиться от этих чувств.
Гнев, печаль и другие эмоции, возможно, все еще не преодолены в ваших отношениях с матерью. Ощущение Джима, что мать не доверяет ему и считает его глупцом, не оставляло его и обрушивалось на его жену Дебби. Прежде чем Джим сумел исцелиться от обиды и гнева, ему потребовалось осознать свои переживания.
Недостаток эмоциональной сдержанности порождает по отношению к матери чувства, которые необходимо признать в себе и от которых нужно избавиться, чтобы они больше не препятствовали нынешним отношениям. Обсудите свои чувства с надежным человеком и постарайтесь не брать их с собой в дальнейшую жизнь.
Прощение
Прощение предполагает списание долгов. Именно это и подразумевается при прощении матери. Мы достигаем этапа, на котором можем примириться с матерью, потому что она уже «ничего не должна нам».
Прощение избавляет от горечи, гнева, ярости, ненависти и других деструктивных эмоций. Ненависть к человеку, который что-то сделал или чего-то не сделал в прошлом, заставляет нас испытывать чувство обиды и в настоящем.
Прощение не подразумевает отрицания прошлого. Чтобы увидеть реальность, нам нужен этап «разумного осуждения». Мы обязаны понять, что произошло, осознать прошлое и взглянуть в лицо своим чувствам. После этого мы должны избавиться от них.
«Отпустим мать на свободу», даже если она этого «не заслужила»! Это даст нам возможность получить утешение и научиться сдерживать эмоции, что так необходимо в настоящем. Это позволит другим людям найти контакт с теми составляющими нашей личности, которые нуждаются в исцелении. До тех пор, пока мы будем требовать утешения от матери и винить ее во всем, мы не откроемся другим людям и не сможем получить от них утешение. Не держите обиды на мать, и вы оба сможете использовать свою свободу в поисках чего-то лучшего.
