И организм начинается бороться с новой проблемой. Это способ отвлечения, так как наше «я» не может решать два вопроса одновременно. С таким же успехом можно ударить молотком по пальцу и на какое-то время забыть обо всем остальном. Назовем выгоду «СТРЕСС».
Мужчины извлекают выгоду от курения на рыбалке или охоте, отпугивая дымом комаров. Частично помогает, так как комарам не очень-то приятно нюхать всякую вонь и пить отравленную кровь. Выгоду можно назвать «ЗАЩИТА ОТ КОМАРОВ».
Многие студенты недоедают. Они, как волчата, вечно голодные. Выкурив сигарету, отравив организм, задав ему работу по выведению ядовитых веществ, можно отвлечь его внимание, заглушить чувство голода. Назовем выгоду «ГОЛОД».
Некоторые женщины терпеть не могут, когда мужья накурятся, им неприятен запах табачного дыма. Мужчины иногда прибегают к курению на подсознательном уровне, чтобы избежать интимной близости, другими словами, они просто «сачкуют». Возможно, у них есть какие-то веские причины так поступать. То же может относиться и к женщинам. Назовем выгоду «СЕКС».
...
У меня был клиент 45 лет. Он работал в банке, подолгу засиживался на работе и выкуривал более 20 сигарет в день, причем бо́льшую часть из них дома. В процессе консультирования удалось выяснить, что основной выгодой была возможность увильнуть от секса. Он был женат на женщине значительно моложе себя. Жена весь день развлекалась, отдыхала, смотрела эротические фильмы, и когда он приходил с работы усталый и голодный, то она, сексуально возбужденная, набрасывалась на него, едва он переступал порог дома. К счастью для него, у нее была аллергия на табачный дым.
Но разве курение – единственный способ сохранить сексуальную энергию? Мы нашли другие, весьма эффективные. Кстати, теперь мой бывший клиент выкуривает только одну сигарету в день за игрой в шахматы, так как его партнер – заядлый курильщик.
Существует много других выгод, которые я не назвал. Все сказанное не обязательно относится именно к вам. У вашей части «ПОЛЬЗА» могут быть и другие выгоды. Попробуйте углубиться в себя и выяснить, каковы они.
Упражнение «Польза»
Найдите все наиболее существенные выгоды и придумайте для каждой свое имя.
♦ 1-я выгода___________________________________________
♦ 2-я выгода___________________________________________
♦ 3-я выгода___________________________________________
Курильщику трудно избавиться от пагубной привычки, потому что существуют выгоды, связанные с курением. Если привычка достаточно старая, то и выгод, которые она породила, может быть много. Выгоды, в свою очередь, дают силу привычке, делают ее непобедимой, укореняют. Бросая курить, то есть решая проблему «в лоб», курильщик оставляет все эти выгоды без внимания. Неудивительно, что он проигрывает сражение. Отрывая только стебли сорняков, видимую их часть, и оставляя корни в земле, наивно полагать, что вы очистите поле.
