______________________________________________________________
♦ Что вы будете думать о курении?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
♦ Что будут говорить другие о вас?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
♦ Какие появятся возможности?
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Экология цели
Могут вызывать огорчение две ситуации: когда не можешь достичь цели и когда ее достигаешь.
Конечно, поставленная цель должна оправдывать средства, затраченные на ее достижение. Наивно полагать, что когда вы прекратите курить, ваша жизнь останется прежней. Многое может измениться. В хорошую сторону или плохую, решать вам. Поэтому полезно поразмышлять и взвесить плюсы и минусы, оценить возможные последствия.
...
П.: В самом деле, почему ты вдруг решила: «Хочу быть безразличной к сигаретам»?
Анна: Моему мужу не нравится, что я курю. Он хочет, чтобы я перестала курить совсем.
П.: При чем здесь твой муж? Если он так говорит, то это его проблема, пусть он ее и решает. Можно провести сеанс психотерапии и помочь ему изменить свои вкусы.
Анна: Но он же мой муж.
П.: Конечно, а ты его собственность. А завтра, когда ты перестанешь курить и вместо табачного дыма от тебя будет соблазнительно пахнуть прекрасными духами, тебя начнут обнюхивать симпатичные мужики, а муж из ревности станет уговаривать тебя начать курить. Что, так и будешь всю жизнь то курить, то бросать?
Анна: Нет, я хочу бросить курить сама, для себя.
П.: Но твой муж будет требовать, чтобы ты опять закурила.
Анна: Неважно. Курить глупо. Мне это надо. Хочу больше нравиться мужу. Хочу «вкусно» пахнуть. Хочу нравиться другим мужчинам. Хочу заняться спортом, научиться играть в теннис.
П.: Звучит более обнадеживающе. Хотеть должна ты сама. А что это тебе даст, если будешь заниматься спортом и «вкусно» пахнуть?
Анна: Я обрету РАВНОВЕСИЕ. Буду СЧАСТЛИВА.
П.: Убедительно. Это больше мотивирует тебя, чем желание мужа?
Анна: Да, больше!
У вас изменятся убеждения в отношении табака, однако ваши знакомые и друзья, курильщики, могут оказаться абсолютно не готовы к этим переменам. Общение с ними осложнится, возможно, вы даже потеряете некоторых друзей. Вы готовы к такому сценарию? В этой жизни за все надо чем-то платить. Некоторые из ваших знакомых станут вам неинтересны, как и вы им.
