Прошло более трех месяцев. Мне хорошо. Спасибо, что помогли!»
Сергей Д., 49 лет, Москва
...
«Я использовал методику Павла Ивановича Барабаша, найденную на сайте http://zhurnal.lib.ru/b/barabash_p_i. Раньше бросал курить «волевым» способом, лучшее достижение – продержался месяц. Всегда было одно и то же: первое время объедался, дней через пять эйфория (не курю!), а потом опять начинал курить.
Что интересно: режим питания не изменился (особого аппетита не появилось), нет эйфории, хотя настроение улучшилось. Потратил около двух часов на упражнения, после чего пропала «ломка». Ясно понял, что к курению отношусь равнодушно, и сейчас живу так, как будто с детства не курил».
Shuric (из форума сайта http://www.stopsmoke.ru/)
Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить. Дай мне силы изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость научиться отличать одно от другого.
Р. Нейборо
Уважаемый Курильщик! С самого начала мне хочется достигнуть с вами взаимопонимания в отношении основной цели. Вы должны иметь представление о том, что вас ожидает, а я хочу знать, что вы понимаете, к чему надо стремиться, и принимаете это. Именно поэтому я говорю вам сейчас очень важные слова. Они дают НАДЕЖДУ вам и налагают ОБЯЗАТЕЛЬСТВА на меня.
1. Прочитав книгу, вы будете ощущать себя ЛИЧНОСТЬЮ, которая безразлично относится к сигаретам.
2. Вы научитесь легко поддерживать это состояние простыми и доступными средствами.
3. Через месяц вы будете на 100 % такой ЛИЧНОСТЬЮ.
Многие предпринимают многочисленные и безуспешные попытки освободиться от табачной зависимости, вы же получите результат СРАЗУ. Когда ваш взгляд остановится на пачке сигарет, вы с удивлением будете осознавать, что они стали чужими, что у вас больше НЕТ ТЯГИ к сигаретам, что никотиновый роман закончился и нет желания его возобновлять.
Вас устраивает такой результат?
Вам это нравится?
Вам хочется быть такой личностью?
...
Если да, то в добрый путь!
...
В прошлом году 40 000 000 жителей планеты Земля перестали курить: они все умерли от рака легких!
Как вам шуточка?
Кусается?
Портит настроение?
А мне нравится: сразу бьет по психике, нокаутирует, заставляет задуматься. Дело не в количестве нулей. Когда-то ведь надо ПОДУМАТЬ о своей жизни, ОСОЗНАТЬ то, что делаешь не так, и дать себе шанс ИЗМЕНИТЬСЯ.
Курить бросим – яд в папиросе!
В. Маяковский
Уважаемый Курильщик (или Курильщица), мы только-только начинаем знакомиться. (Вот и вырвалось слово «курильщица», которое звучит как-то странно. Привыкли мы приписывать разные вредные привычки мужчинам, а ведь и женщины курят, и они грешны.) Когда вы будете читать книгу, я незримо стану вас сопровождать. Жаль, что я сейчас не вижу ваше лицо. Для меня важно выражение ваших глаз, я хотел бы знать, улыбаетесь вы или серьезны. Это позволило бы мне выбирать слова и выражения, чтобы лучше и быстрее помочь вам решить проблему.
