Вы входите в квартиру. Начните создавать в своем воображении образ большой, удобной квартиры. На каждого члена вашей семьи в ней есть по отдельной комнате, и существуют общая комната, столовая, кабинет. И при каждой комнате находится великолепная и удобная ванная; есть здесь и тренажерный зал, и зимний сад.
Эта квартира могла бы быть вашей. А теперь вспомните, как вы живете сейчас. Сколько комнат, сколько людей, какие удобства? Как живут ваши близкие и что вы ощущаете по этому поводу? Сравните свою квартиру с той, в которую вы вошли вначале. Что вы ощущаете? Какое у вас настроение? Есть ли у вас дискомфорт или неприятные эмоции? Прислушайтесь к своему эфирному телу и определите, где они находятся.
Усильте восходящий поток, отследите его на всем протяжении. Поток горячий, мощный, сильный, упругий. Он проходит уровень живота, солнечного сплетения и становится все ярче. Он уже в грудной клетке перед позвоночником – поток горячий, мощный, сильный, упругий. Вам может стать немножечко жарче. А потом он уже в шее перед позвоночником, идет прямо к основанию черепа, в мозг и с легким изгибом вперед вырывается наверх. Вы ощущаете его целиком и чувствуете его связь с дыханием.
Вы усиливаете свой восходящий поток и одновременно отслеживаете свои эмоции в отношении разницы первой квартиры и той, что у вас есть. Какие это эмоции? Попробуйте определить, где они находятся, что вы испытываете в этой ситуации. Попробуйте определить, какие эмоции вы испытываете и где вы их ощущаете. В каком-то пространстве вашего эфирного тела возникнет какое-то ощущение. Запомните эти ощущения. Отбросьте эту картинку и откройте глаза.
Немного отвлекитесь, встряхнитесь. Посмотрите в окно – какая сегодня погода? Ну что, вернулось ваше прежнее состояние? Увы, это упражнение – не единственная гадость, которую я собираюсь вам предложить. Так что немного придите в себя. Вы запомнили, где находятся эти ощущения?
Упражнение 3
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Уберите, отпустите посторонние мысли, заботы дня, ожидания вечера. Уходят, растворяются посторонние мысли, вы полностью сосредоточены на своих ощущениях, и перед глазами – пустой спокойный экран. И на этом экране мы начинаем создавать новую ситуацию.
Вы находитесь на улице большого города… Какой это город? Какая это улица? Придумайте это сами. Итак, на улице вы неожиданно встречаете группу иностранных туристов, среди них очень много пожилых людей. Они одеты в светлую, красивую одежду, они ухожены, у всех – отличные прически, они прекрасно выглядят, на лице – румянец. Они фотографируют достопримечательности, снимают на камеры, а гид ведет их в хороший ресторан обедать. Эти пожилые люди живут в лучшем отеле в городе, они веселы и здоровы.
