Но наши гастрономические привычки и физическая пассивность наносят удар по естественному очищению. И организм просит передышки и принудительной очистки. Вот к принудительной очистке мы как раз и приступаем!
Очистка толстого кишечника энергетическим методом
Незначительные неполадки с пищеварением (периодические запоры, чередование запоров и расслабления, вздутие, метеоризм) можно устранить воздействием на энергетический канал методом цигун с одновременной дыхательной практикой. Движение рук задействуют все канальные точки, при этом нам не надо заботиться об их месторасположении – рука сама произведет нужные действия. Рука движется вдоль анатомических зон толстого кишечника, задает ритм и заставляет сконцентрировать мышление на определенной области. На вдохе произносятся определенные звуки, способствующие правильной регуляции подвзошной области и усиливающие перистальтику.
Различные звуки по‑разному задействуют подвздошье и брюшину, древний опыт предлагает нам необходимые сочетания гласных и согласных звуков. Они несут определенное смысловое значение, но задумываться об этом не надо!
Перед началом упражнения подготовьте 1 литр чуть подсоленной теплой кипяченой воды.
На что обратить внимание
Все движения рук выполняются с ощутимым «усилием», будто что‑то противодействует. При правильном выполнении кишечник хорошо очистится, а солевой раствор, который мы подготовили, не попадет в почки. Очищение начинается сразу после выполнения упражнения. Если у вас на протяжении жизни часто бывает сильный дискомфорт в кишечнике, упражнение можно выполнить 2–3 раза за день.
Фото 10
Фото 11
Фото 12
Фото 13
Итак, стоим прямо. Ноги на ширине плеч. Тело расслаблено.
1. Правая рука сгибается в локте, ладонь параллельно полу, наружная сторона ладони обращена вниз (фото 10).
2. Рука движется от паховой области до подреберья (фото 11). В это время произносим на выдохе звук ЦЗЮЭ.
3. Сгибаем ладонь под углом 90°, и рука перемещается в этом положении к центру живота, как на фото 12 и 13. В это время последовательно (на выдохе) произносим звуки ЧЖЭН, ШАН, ГУН.
Фото 14
Фото 15
Фото 16
Фото 17
4. Ладонь снова поворачивается параллельно полу (наружная поверхность обращена вниз) и направляется к подвздошной области (фото 14). Оттуда опускается вниз по животу к лобковой части (фото 15). При движении вниз произносим звук ЮЙ.
Движения 1–4 повторяется несколько раз, ритмично, спокойно, расслабленно. Выпейте 1 стакан подготовленной воды с солью.
