– Смотри, мои поели и лежат в тени, еле дышат после обеда, животы круглые, глаза закрываются. Детей во дворе нет – тоже на обеде. А глянь-ка через забор.
У этих ребра торчат, глаза блестят, им не до отдыха. Запомни форму их живота!
Да уж, запоминать-то было нечего. Живота там и не было, потому что брюхо прижималось прямо к позвоночнику. В поселке бродячих собак не жалуют.
– Ну, пойдем и мы обедать.
Али Баба тщательно умывался, а я сидел на кухне, пил чай и думал: «Как же мы будем заниматься, если наедимся?»
И действительно, после плотного обеда стало клонить в сон, но хозяин предложил прогуляться. Мы пошли по направлению к горам, затем по тропинке, идущей слегка вверх. Очень скоро я стал уставать.
– В восточной медицине эта процедура называется «сто шагов здоровья». Если хочешь быть стройным и долго жить, надо после еды не лежать, а ходить, – Али Баба заговорил в рифму.
– Ты же говорил: «Все должно быть по Природе», – заканючил я. – Животные ведь после еды отдыхают, а ожирения у них нет.
– Посмотри, сколько они двигаются, в каком напряжении борются за еду, за жизнь. Так что они эту сиесту отрабатывают. А теперь скажи, как твоя изжога?
– Сейчас, кажется, опять вернется.
– Подними живот руками, и пойдем назад.
Я ладонями стал поддерживать живот снизу и почувствовал, что изжога отступила.
– Настала пора отремонтировать твой желудок. Мы назовем эту форму
«Голодный волк», – сказал Наставник, когда мы вернулись. – Прошло больше часа после обеда, это был обязательный перерыв между едой и занятиями. Теперь скажи, хочешь иметь плоский живот и здоровую систему пищеварения?
– Да кто ж не хочет?..
– А сильные половые органы и ясное мышление?
– Ну конечно!
– И не тратить на это годы, и обойтись без необходимости ежедневного посещения спортзала?
– Говори, что надо делать!
– Прежде всего надо понять, что мышцы существуют не только снаружи, но и внутри. Они буквально обволакивают не только каждый орган, но даже каждый кровеносный сосуд. Мы можем напрягать и расслаблять все мышцы – для этого нужно только желание.
Представь себе ведро с дырявым дном. Если наливать туда воду, она вытечет. Разумный человек такой посудой пользоваться не будет. А теперь подумай о том, что низ живота и промежность являются таким же дном для нашего организма. А обвислый живот, импотенция, геморрой – это как раз признаки дырявого сосуда.
Значит, первое, что необходимо сделать, залатать дырки. Ткани, как стенки воздушного шарика, имеют способность сильно растягиваться. Но, растягиваясь, они теряют при этом жизненную силу.
