Эта глава будет переполнена восторгом по поводу бега, и прошу не ругать меня за это. Бег — это лучшее, что дано человеку, кроме способности мыслить и любить. И игнорировать эту способность просто неразумно, как мне кажется.
Интернет переполнен восхищенными записями о беге, но повторять тут эмоциональные пассажи я не стану. Если вы хотите вдохновения, прочтите несколько очень качественных книг. Одну из них написал Харуки Мураками, и называется она «О чем я говорю, когда говорю о беге». Это автобиографические очерки писателя, который принимал участие в марафонах (дистанция — 42 км 195 м) и ультрамарафонах (любая дистанция, превышающая марафонскую) в очень преклонном возрасте. Не попробовать заняться бегом после нее просто невозможно.
Другая вдохновляющая книга — «Рожденный бежать» Кристофера Макдугала. Это произведение о том, как влюбленные в бег люди отыскали в каньонах Мексики племя тарумара, которое свое существование строит вокруг способности человека ежедневно «покрывать» бегом расстояния, превышающие сотни километров!
Если вы раздумываете о беге или ищете мотивацию, то не пропустите эти по-настоящему эпичные произведения.
Но вернемся к нашей реальности и попробуем понять, почему люди начинают бегать и что в этом занятии хорошего и плохого. Начну с себя…
Когда мне исполнилось 30 лет, я был озадачен одной проблемой — многие мужчины в моей семье, включая моего отца, были не понаслышке знакомы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, предрасположенность к которым очень часто передается по наследству. А значит, я уже находился в зоне риска. Добавим сюда не самую лучшую экологическую ситуацию, не самое сбалансированное на тот момент питание и малоподвижный образ жизни, ставший нормальным, — так я начал сомневаться в своем здоровье. Превентивно, не испытывая дискомфорта в работе сердечно-сосудистой системы, но уже зная достаточно много о том, что с ней происходит у современного человека.
