Пальминг 3 – «Поездка на электричке». Этот вариант активного динамического пальминга подходит для многих людей: слабых и сильных, спокойных и возбудимых. Для проведения пальминга сядьте удобно, потрите ладони рук, закройте глаза. Накройте глаза руками. Центры ладоней прикрывают середину глаз, нижняя часть ладоней лежит на скулах, а пальцы – на лбу. Мысленно разбудите свой разум и предложите ему выйти на прогулку из тесного мира пониженной остроты зрения. Разум соглашается и готов помчаться за хорошим зрением вдаль, невзирая на расстояния.
Приступаем к проведению пальминга. Перед мысленным взором появляется железнодорожный вокзал (например, Сочи) на берегу Черного моря. Вы стоите на перроне возле первого вагона электрички. Это очень красивая и современная электричка дальнего следования. Мимо проходит машинист электропоезда и предлагает проехать в его кабине. Вы приятно удивлены, немного думаете и соглашаетесь. Заходите в кабину и садитесь рядом с машинистом, в отдельное кресло. Это очень удобное кресло. Впереди вас широкое и светлое окно кабины машиниста. Вы видите все, что происходит впереди и по бокам электропоезда.
Электричка медленно трогается и набирает скорость. Впереди вас бегут рельсы, а справа и слева мелькают поля и луга. Вы видите, как поезд подъезжает к большой горе. Гора быстро приближается. Вы едете по железнодорожной колее, проложенной у подножия огромной горы. Мелькают горные склоны, большие камни и валуны. Ваши глаза замечают детали горной местности, которая мелькает перед глазами. Мимо вас проносятся деревья, мосты и горные речки. Вы с восторгом смотрите на пейзаж, мелькающий перед глазами. Глаза четко видят окружающий пейзаж. У вас приподнятое настроение.
Поезд продолжает двигаться вперед. Вы видите, как впереди появляется большой железнодорожный туннель. Поезд входит в длинный туннель внутри горы.
Яркий солнечный свет угасает, и наступает темнота. По бокам электрички периодически мелькают яркие фонари освещения в туннеле. Еще немного, и впереди туннеля появляется яркий дневной свет. Электричка выходит из туннеля. Еще немного, и туннель остается позади.
Окружающий пейзаж выравнивается. Вы выезжаете на ровную долину. Электричка останавливается на небольшой станции. Вы благодарите машиниста, выходите из электрички и садитесь на ближайшую скамейку. Вы отдыхаете. Вы ощущаете, как глаза стали лучше видеть окружающий мир, который стал более четким и ярким. Ваше зрение значительно улучшилось.
