5 наших чувств для здоровой и долгой жизни | страница 104



Советы молодым людям. Необходимо осознать, что наушники неминуемо ведут к понижению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их использование, тем ощутимее будет потеря слуха.

Любые виды музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха, но особенно вредны так называемые вкладыши и затычки, так как в этом случае звук минует мембрану ушной раковины.

За основу вредности звука прослушиваемой через наушники музыки молодому человеку можно взять такие критерии, как невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости в наушниках и возможность для окружающих разбирать слова прослушиваемых им песен. Любой из этих двух критериев точно указывает на избыточность громкости и, следовательно, на разрушительное действие музыки на слуховой аппарат. Следует снизить громкость.

Специалисты-отоларингологи советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше). Громкость музыки не должна превышать 60 % от максимума.

По возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.

Несмотря на удобство и качество современных наушников, следует помнить о том, что прослушивание громкой музыки через них неминуемо ведет к понижению слуха. А для того чтобы вернуть себе отличный слух, придется пройти серьезное и длительное лечение, уколы, процедуры. Лучше всего не доводить дело до такой ситуации и беречь то здоровье, которое мы имеем.

Чтобы предотвратить потерю слуха, рекомендуется:

• в шумном месте лучше не пользоваться копеечными «берушами»;

• не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум, ведь уровень шума в метро достигает 105 дб, а чуть-чуть прибавив громкости, можно получить опасный для здоровья уровень в 110 дб;

• пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости;

• давать своим ушам отдыхать;

• бросить курить, ибо курение вдвое повышает опасность снижения слуха после длительного шумового воздействия.


Читатель, обрати внимание на следующие три момента.

Первый – этический. Человек, едущий в метро или автобусе и слушающий громко кричащий плеер, – это не просто человек, который лишает себя слуха. Он еще и не уважает окружающих, вынужденных выслушивать раздражающие музыкальные «громы» из его наушников. Проще говоря, он ведет себя как очень некультурный человек, хотя, возможно, даже и не понимает этого в силу изъянов в домашнем воспитании.

Второй – некое выживание человека в наушниках на улицах большого города. Такой человек существует одновременно в двух измерениях: тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух, – в виртуальном зале, созданном усилиями звукорежиссеров. Эти миры никак не пересекаются, поэтому его мозг не способен адекватно оценить окружающую обстановку. На улице на него несется трамвай, а в наушниках слышно, что он стоит на сцене рядом с гитаристом. Более того, в результате такого «раздвоения» можно просто споткнуться и упасть на ровном месте.