или медитация по чисто энергетическим причинам.
Пранаяма, как овладение движением энергии, – это связующее звено в работе с телом и сознанием. Именно поэтому она может оказаться для вас ключом ко всей практике йоги. Начиная практику с пранаямы, вы наполняете силой все остальные этапы йоги, но тогда вам нужен какой-то «взнос», и для преодоления инерции можно использовать травы, буквально вдохновляющие на дыхание. В основном, это, конечно, ароматы – благовония, эфирные масла, душистые чаи и настои, пряные специи, а также живые благоухающие цветы в доме. Если же вы подошли к пранаяме постепенно, вы можете применять травы внутрь, ожидая не столь явной, но глубинной поддержки – расширения легочных альвеол, устранения скопления слизи в горле и т. п.
Интересно, что все растения влияют на человека в основном на уровне энергетического тела, или пранамая-коши. Травы наполняют вас прежде всего жизненной силой, и уже во вторую очередь поставляют «строительный материал» для тела. Их воздействие гораздо тоньше, нежели воздействие пищи, но все же грубее, чем мысленные и чувственные влияния. В итоге, улучшая качество праны, травы упрочивают связь между телом и сознанием. Они облегчают течение праны по нади и другим каналам тела, распространяя энергию по всему организму, ускоряют процессы роста, очищения и отторжения всего отжившего и ненужного. Травы помогают пране поддерживать в теле силу и сознание, именно на этом строится ведическая концепция сомы – «нектара бессмертия» из свежего сока трав.
Пять разновидностей праны
Прана неоднородна, и разными действиями управляют энергии разного качества, «прижившиеся» в разных частях тела. Всего выделяется пять разновидностей праны, в основном по направлению своего движения, ибо энергия есть движение как таковое. Если вы совершаете действие, связанное с движением вниз, включается апана, а если вверх, то вьяна и т. п. Ключ к исцелению на внутреннем уровне заключается в поддержании правильного движения пяти пран, и травы здесь поистине незаменимы. Мы приведем краткое описание каждой праны, снабдив его списком трав, пригодных для ее поддержания, а затем подробно расскажем об одном растении. Некоторые из трав полезны сразу для нескольких видов праны, что неудивительно. Кроме того, их воздействие частично совпадает с действием трав, влияющих на тело и сознание, поскольку прана работает на обоих уровнях и связывает их между собой.
Прана движется «вперед», хотя направление это условно: речь идет о движении вообще, не случайно название этого вида совпадает с общим названием энергии. Однако
