Типичная ситуация: супруги или любовники продолжают опостылевшие отношения, потому что боятся более сильного стресса – необходимости объясниться и расстаться.
Пример из моей жизни. Я много лет работал врачом. Обстановка, в которой я работал, была просто нафарширована стрессовыми факторами: низкая зарплата, отсутствие профессиональной перспективы, частые конфликтные ситуации в коллективе, скудная оснащенность операционных и многое другое. Все это подтолкнуло меня уйти в коммерцию. Это был сильный стресс. Во-первых, пришлось радикально поменять профессию. Необходимо было в короткий период овладеть совершенно новыми навыками. Сейчас, анализируя ту ситуацию в прошлом, я могу поставить себе «зачет» за то, что решился коренным образом изменить свою жизнь. К лучшему!
Поэтому уж лучше пережить однократный сильный стресс для разрешения ситуации и затем быстро восстановить свой ресурс, нежели долго его подтачивать, пребывая в состоянии тревоги и озабоченности.
Если вы оказались в сложной для себя ситуации, связанной с влиянием стресса на организм, проанализируйте ситуацию, оцените свои ресурсы и выберите оптимальную тактику выхода из ситуации – «борьба» или «бегство». «Торможение» будет губительным для вас, поэтому выходите как можно быстрее из этого состояния.
В фильме французского режиссера Алена Рене «Мой американский дядюшка» (соавтор фильма – Анри Лабори) показан интересный эксперимент. Лабораторной крысе моделируют стресс тем, что на пол ее клетки подается разряд электрического тока. При этом ее клетка соединена с другой, и дверца между этими клетками оставлена открытой. Испытав стресс, крыса находит открытую дверцу в соседнюю клетку, перебегает туда, спасая себя от раздражителя. Тогда на пол второй клетки крысе подают электрический ток, крыса перебегает в первую клетку. Проводя с крысой такие эксперименты по 10 минут в день в течение недели, ученые увидели после эксперимента, что все физиологические параметры у животного сохраняются такими же, как в начале. Животное абсолютно здорово.
В другом эксперименте при моделировании стресса дверцу между клетками оставили закрытой. Животное, испытав стресс, пыталось найти выход из клетки и не находило. Не имея возможности убежать или бороться, животное впадало в состояние торможения, и физиологические параметры его очень быстро ухудшались. Через непродолжительное время животное заболевало и умирало. Эти опыты доказывали, что вариант сильного стресса, бегства от него с последующим чувством удовлетворения не оказывает вредного действия на организм. Длительный стресс без возможности избежать его приводит организм в состояние тревоги и торможения и в конечном итоге – к болезни и гибели организма.
